若羊腎味甘性溫，可補腎氣；咸平豬腎有助于腎氣和膀胱功能，對腎虛水腫也有效；狗的腎是平的，最適合腎虛虛弱，手腳發冷的老年女性,3、禁欲護腎:滋腎就是養精，必須禁欲,如果堅持一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎臟功能，從而起到養腎的作用,腎臟最好的保養方法:一、注意休息休息對每個人來說都是必不可少的,此法對腎虛疲勞大有裨益,可以養腎。
腎臟最好的保養方法:一、注意休息休息對每個人來說都是必不可少的。長時間的工作必然會導致一系列的身體問題，也就是常說的。所以工作或學習都要有休息時間，勞逸結合。二、合理飲食吃一些常見的食物是山藥、核桃、黑豆、動物內臟等。可以養腎。第三，日常按摩可以搓耳朵補腎，手心發熱再搓耳朵輪廓。一只耳朵大概需要三分鐘。此法對腎虛疲勞大有裨益。第四，做運動。如果平時養腎，也可以做一些運動。做運動可以保持良好的體力。比如游泳、爬山、打網球都是不錯的選擇，平時要有信心，對養腎很有幫助。五、補充腎臟營養要想補腎，最重要的是口服博奇健，一天兩次。如果堅持一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎臟功能，從而起到養腎的作用。
2、怎樣 保養腎?1、食物補腎:補腎的食物有很多種，但最有效的是動物腎。豬、狗、羊、牛的腎都有養腎氣、益精的作用，腎虛、腰痛、遺精、遺尿等癥狀可以用動物腎來補充。若羊腎味甘性溫，可補腎氣；咸平豬腎有助于腎氣和膀胱功能，對腎虛水腫也有效；狗的腎是平的，最適合腎虛虛弱，手腳發冷的老年女性，2.補腎的藥物:六味地黃丸常用于腎陰不足，其中熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮等有補腎陰的作用。肝腎陰虛，兩眼昏花，六味地黃丸加枸杞菊花為湯，腎氣丸可用于腎陽虛，即六味地黃丸加桂枝、附子。此外，人參、何首烏，、黃芪、甘草。、胎盤、冬蟲夏草等，還具有強身補腎、促進新陳代謝、提高免疫力的功效。3、禁欲護腎:滋腎就是養精，必須禁欲。
