來月經的時候不能做劇烈運動,月到-0/月之間不能吃梨,經期后可以吃梨，但不要大量食用，因為這種水果微寒，大量食用后可能會對經期的出血量產生一定影響，甚至誘發女性痛經的癥狀,月期間經期，要注意:1,經期可以吃以下食物:1,經期吃了它們可能會導致經血排出不干凈，加重痛經。
月到-0/月之間不能吃梨。梨是涼的。經期吃了它們可能會導致經血排出不干凈，加重痛經。經期可以吃以下食物:1。桂圓:桂圓最能補氣血，特別是能補充人體內的精氣和陽氣。如果平時怕冷，月經推遲，月經充血，可以在月經前幾天喝桂圓大棗湯來改善。2.銀耳:銀耳有美白作用，還能補充皮膚缺乏的膠原蛋白。是很好的美容成分，還能提振精神，補充氣血。3.大豆:其中的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定作用。還可以服用金朝安，平衡體內激素水平，改善月經不調。4.大棗:大棗是傳統的補氣血的好食材。一旦身體出現氣血不足的跡象，可以通過每天吃棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯。5.蘋果:每天吃一個蘋果，你將永遠年輕。雖然這句話有點夸張，但是通過吃蘋果，我們可以快速補充鐵，鐵是血液的主要成分。
2、來姨媽可以吃雪梨嗎經期后可以吃梨，但不要大量食用，因為這種水果微寒，大量食用后可能會對經期的出血量產生一定影響，甚至誘發女性痛經的癥狀。月經后有很多禁忌，需要做到營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果或補充某些鐵元素，避免貧血的風險，月期間經期，要注意:1。勤換衛生巾，保持外陰清潔，建議使用棉質衛生巾，因為網布面的衛生巾可能會造成局部通風不良，2.注意不要喝冰凍飲料，吃生冷食物，以免引起下腹痛。因為寒性食物進入胃腸道，會引起血管收縮，從而導致子宮平滑肌收縮，出現痛經，來月經的時候不能做劇烈運動。4.-0/月期間最好適當休息，5.建議每天晚上來月經的時候用熱水泡腳，可以緩解月子的疲勞-0。
