牛奶是一種傳統(tǒng)的健康飲品，牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并富含多種蛋白質(zhì)，含有人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，它能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,牛奶含有一種具有鎮(zhèn)靜安神作用的氨基酸,牛奶有美容功能,有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等,嬰兒不宜飲用純的牛奶并應(yīng)適當(dāng)稀釋,經(jīng)常飲用牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用,牛奶Bath正好利用了牛奶的美顏效果,牛奶有安神的作用。

1，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，價(jià)格低廉，食用方便，是最“近乎完美的食物”，被譽(yù)為“白血”，是最理想的天然食品。2.牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中20多種氨基酸中有8種是人體必需的。牛奶中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，消化率高達(dá)98%。牛奶中的脂肪是質(zhì)量最好的優(yōu)質(zhì)脂肪，消化率在95%以上，含有大量脂溶性維生素。3.牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。牛奶中礦物質(zhì)和微量元素溶解，各種礦物質(zhì)尤其是鈣、磷的含量比例適宜，易于消化吸收。

牛奶是一種傳統(tǒng)的健康飲品，牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并富含多種蛋白質(zhì)，含有人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，它能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。牛奶含有一種具有鎮(zhèn)靜安神作用的氨基酸。如果有睡眠不好的患者，可以在睡前適當(dāng)飲用牛奶有助于調(diào)節(jié)睡眠。牛奶中的鈣含量比較高，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是骨骼的發(fā)育。經(jīng)常飲用牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用。牛奶中的生物活性物質(zhì)可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)還能有效促進(jìn)血液循環(huán)，以及美容養(yǎng)顏的功效。所以每天喝純的牛奶對(duì)身體非常好。

牛奶它富含人體生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)、微量元素和維生素，具有良好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和優(yōu)良的食療保健作用。牛奶是日常生活中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)品，有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡得踏實(shí)安穩(wěn)。牛奶有美容功能，牛奶富含蛋白質(zhì)、乳脂、維生素、礦物質(zhì)等。，具有天然保濕效果，容易被皮膚吸收，牛奶 Bath正好利用了牛奶的美顏效果。牛奶富含鈣，每100ml含鈣115mg牛奶，特別是高鈣牛奶，有利于骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。青少年多喝酒牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體，牛奶含有豐富的微量元素，對(duì)中老年人的健康非常有益。中老年人經(jīng)常飲用牛奶可以延緩衰老，降低高血壓和腦血管疾病的發(fā)病率，嬰兒不宜飲用純的牛奶并應(yīng)適當(dāng)稀釋。