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火腿吐司和蔬果汁；把白吐司四周的硬邊切除，在一片白吐司上鋪上一片起司片和一片西式火腿片，再用一片白吐司壓緊，切成兩個(gè)三角形即可。再把芹菜切成小段，圓白菜切絲，把胡蘿卜和番茄切片，然后一塊兒放進(jìn)榨汁機(jī)打碎，榨出汁液，加糖調(diào)味，即成蔬果汁，與火腿吐司一起食用
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