3、比賽前一定要詳細檢查繩索，選手不可突然故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再拉繩子拔河比賽個人技巧拔河比賽的技巧是什么,1、拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，后退下弓，面向對手，身體重心向后傾斜，也不能太低，太低會影響發(fā)力。
1、拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，后退下弓，面向對手，身體重心向后傾斜，也不能太低，太低會影響發(fā)力。2、拔河比賽的節(jié)奏也是一個技巧，哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步，先要保持重心穩(wěn)定，然后向后拉。3、每個人必須要樹立必勝的信念，尤其是在拼耐力的時候，自己心里應該想，對方已經不行了，堅持就是勝利
在拔河比賽時，需要掌握以下技巧：1、隊員排序時應該按體重從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。前面的應該安排力量大的，后面安排體重較重的，同時注意拉開距離以防踩踏。2、站立時不要怕摔倒，全體人員盡量向后傾斜，姿勢為半蹲、馬步，重心向后壓。3、比賽前繩子一定要拉到最直，所有人的力都要向正后方向，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。4、拔河時身體傾斜度要達到45度以上，人的重心要在后面，前面把繩子盡量壓低，最后一個拉繩子的人越胖越好，而且蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。拔河比賽的注意事項：1、比賽前應事先做好暖身和伸展運動，可以喝些開水。2、使力的過程中不要長久閉氣，全隊要有節(jié)奏感的使力、呼喊和呼吸。3、比賽前一定要詳細檢查繩索，選手不可突然故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再拉繩子
3、拔河比賽怎樣才能贏拔河要想贏不是光看體重的，關鍵是大家力往一處使，\\x0d\\x0a告訴你方法吧，一般我們認為的拔河就是比賽一開始所有人都把繩子往后拉，這樣是亂的，不對的\\x0d\\x0a正確的方法是，當準備的時候，所有人把繩子抓好了，（腳都一個一個穿插的，卡著放，）把繩子往下壓，身體重心也低一點，開始后就用力，拔的時候不要亂喊加油，喊“一，二”，一的時候一起下壓，二的時候一起往后拉，就是這個方法，可能我描述的不怎么好，\\x0d\\x0a我們班當初就是用這個方法拿冠軍哦，\\x0d\\x0a還有，胖子的用法，最前面放一個，最后面最好有一個，最后面的那個要壓的穩(wěn)，把繩子盤在自己腰上最好。
