祛濕偏方，長期生活在潮濕的環境下的人有哪些偏方能夠祛濕呢

來源：整理時間：2022-12-20 18:06:55 編輯：好學習手機版

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1，長期生活在潮濕的環境下的人有哪些偏方能夠祛濕呢
2，去濕氣偏方大全 14種祛濕方法讓濕氣遠離你
3，去除濕氣有哪些小偏方可以用呢

1，長期生活在潮濕的環境下的人有哪些偏方能夠祛濕呢

序言：如果長期生活在潮濕的環境下，這樣會很容易讓身體處于亞健康的狀態，而且身體的濕氣也會非常的嚴重，如果想要去除身體里的濕氣，在日常生活中，一定要堅持的進行體育鍛煉，因為在運動的過程中，就可以促進身體里的血液循環和新陳代謝，而且也能夠讓身體里的濕氣快速的排出。在飲食方面可以選擇多吃一些具有去除濕氣功效的食物，比如薏米，紅豆，山藥，白扁豆等食物，這些食物不僅能夠去除濕氣，還能夠健脾養胃，是非常不錯的選擇。一、祛濕在日常生活中可以選擇多吃一些辣椒，因為辣椒可以卵生也能夠驅寒，如果濕氣比較重的話，適當的吃一些辣椒也是能夠起到去除濕氣效果的，因為辣椒可以讓身體快速排汗。平時可以選擇用玉米須煮水喝，因為玉米須和玉米的葉子有著排濕利尿的功效，最好不要選擇在睡前吃，這樣會很容易適得其反，最好是選擇在早晨或者是中午，效果會更好一些。二、對身體的好處用陳皮姜片泡水喝也是非常合適的選擇，把陳皮和姜片放在杯子里用開水沖泡，能夠起到祛痰化濕的效果，而且姜片也是可以去除身體里濕氣的，兩種食物放在一起對于去除濕氣有著很好的效果。艾灸和艾葉也是可以驅寒祛濕的，因為艾草有著驅寒祛濕的功效，平時可以選擇用艾葉泡腳，每周保持2~3次就可以了。三、充足的睡眠平時一定要保證良好的睡眠，只有充足的睡眠才能夠讓身體更快的恢復，也能夠保證身體的各項機能正常的運轉，最好是選擇在夜晚11點之前入睡，中午如果需要午休的話，時間最好不要超過一個小時，不要選擇在潮濕的地上睡覺，只有睡眠質量提高了，才能夠提高身體的抵抗力。

長期生活在潮濕的環境下的人有哪些偏方能夠祛濕呢

2，去濕氣偏方大全 14種祛濕方法讓濕氣遠離你

去濕氣的偏方： 1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。 2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。 3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。 4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。 5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。 6、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。 7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，并可配合外洗。 8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。 9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。 10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。 11、艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然后用艾條熏相關的一些穴位即可。治療濕氣重的效果很不錯，堅持使用一段時間后，體內的寒濕之氣就會減輕很多。 12、中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。 13、經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。 14、堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。

去濕氣偏方大全 14種祛濕方法讓濕氣遠離你

3，去除濕氣有哪些小偏方可以用呢

一般來說，如果總是很容易上火、長痘或者臉部和頭發發油、睡眠不好、多夢失眠等等，基本上跟體內濕氣過重有關。而濕氣過重除了會出現上述癥狀之外，還有一個明顯的表現，就是覺得渾身很沉重，睡覺睡不醒老做夢，或者總覺得身上不利索，都是濕氣重的明顯表現。　　都說濕氣難除，尤其是對于長期生活在潮濕的環境下的人來說，想要排除濕氣更是難上加難。但是難并不表示不可以，如果利用好一些祛濕配方或者偏方，還是有希望能夠幫助身體排除濕氣的。　　去除濕氣實用小方法　　1.艾灸、艾葉驅寒除濕　　艾草有驅寒除濕的功效，用艾灸熏關元穴能夠幫助去除體內的濕氣，平時還可以每周用艾葉加水煮開后，撈去艾葉，把開水晾到適宜的溫度來泡腳，不過艾葉水泡腳也不能每天都泡，最好保持一周兩三次就可以了。　　2.紅棗姜片湯祛濕　　將紅棗和姜片一起煮成湯飲用，可以利用生姜的驅寒祛濕功效排出體內的濕氣，同時紅棗還有補氣養血的功效，喝這個湯也能美容養顏。　　3.多吃辣椒　　辣椒是刺激性調味品，多吃能暖身也能驅寒，四川等地因為是盆地，濕氣重，那邊的人愛吃辣椒也跟實際的地理氣候有關，如果在這些濕潤的氣候生活久了，濕氣很容易就堆積體內，可以多吃些辣椒排排汗，去除濕氣。　　4.玉米須煮水　　將玉米須和玉米葉子一起煮水喝，有排濕利尿的功效，用這個水去除濕氣有一個注意事項，就是不要睡前吃，因為睡前吃不僅不會排除濕氣，反而會讓濕氣加重，最好是早晨到中午之前這段時間飲用，效果更佳。　　5.陳皮姜片泡水喝　　將陳皮和姜片一起用開水沖泡后飲用，這樣能夠發揮陳皮祛痰化濕的功效，同時姜片也是有發散祛濕的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利于排除體內的濕氣。　　6.冬瓜湯祛濕　　冬瓜是有利尿祛濕、美白養顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營養，在煲湯的時候也可以加一些薏苡仁進去，祛濕效果更好。　　7.白菜根湯　　白菜根很多人都會直接丟去，但是實際上，將白菜根和土茯苓、金銀花等一起煲水喝，也能夠起到祛濕清熱的作用，如果不喜歡這個味道，還可以稍微加些紅糖調味。　　8.白菜胡蘿卜湯　　白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，將兩者放在一起煮湯，加些蜂蜜調味飲用，也有不錯的祛濕作用。

去除濕氣有哪些小偏方可以用呢