3.蘿卜絲戒煙白蘿卜洗凈切絲，用紗布過濾，擠出苦味汁液，加入適量白糖即可入藥戒煙,可以在腦海中想象一些美好的事物，慢慢戒煙,戒煙人們可能不愿意吸煙，因為味道很苦,喝水的人戒煙想戒煙可以在煙癮上來的時候喝一大杯水，然后就可以逐漸減少吸煙，從而達到戒煙的目標,4.趁著喝茶戒煙，想抽煙的時候喝茶，不僅有效幫助戒煙，而且有益健康。
1。兩餐之間喝6-8杯水，促進尼古丁排泄。2.每天洗個熱水澡。如果你忍不住吸煙，你可以立即淋浴。4.戒煙第5天要充分休息，生活規律。5.晚飯后到戶外散步，深呼吸15-30分鐘。6.不喝刺激性飲料，改喝牛奶、鮮果汁、谷類飲料。7.盡量避免吃禽類食品、油炸食品、糖果和甜點。8、可以吃多種維生素B群，可以鎮靜神經，排除尼古丁。
1。當你對香煙上癮的時候不要吸煙。你可以閉上眼睛開始冥想。這個時候，你的身體會處于放松狀態。可以在腦海中想象一些美好的事物，慢慢戒煙。2.你可以喝水。多喝水可以讓人有飽腹感。這個時候，肚子里有東西，會降低你抽煙的欲望。3.想抽煙的時候，不要吃零食，可以準備一些瓜子核桃，減少抽煙的沖動。4.趁著喝茶戒煙，想抽煙的時候喝茶，不僅有效幫助戒煙，而且有益健康。5.多做運動，通過有氧呼吸讓肺部更干凈更健康，從而減少吸煙的想法。
1。喝水的人戒煙想戒煙可以在煙癮上來的時候喝一大杯水，然后就可以逐漸減少吸煙，從而達到戒煙的目標。其有效率可達90%。2.中藥戒煙取地龍20g、魚腥草20g、遠志15g，加水500g，煎至水半，早上空腹服一次，然后戒煙36天，煙癮就消除了。重度吸煙者可以服用3劑。3.蘿卜絲戒煙白蘿卜洗凈切絲，用紗布過濾，擠出苦味汁液，加入適量白糖即可入藥戒煙。每天早上吃一小碟這種糖蘿卜。吃了之后會覺得無味不想抽，逐漸達到戒煙的目標。4.檳榔戒煙在檳榔中心鉆一個小洞，丟進煙囪，在淘米水中浸泡4天，取出洗凈晾干。戒煙人們可能不愿意吸煙，因為味道很苦。
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