很多同學沒有一起退，所以剛剛用的力就被推出來了，力沒有完全釋放出來，就被下一個回縮動作抵消了,埋頭的時候盡量待在水下，不要一直呼吸,)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力,我相信你應該知道你的動作,這是我多年的技能蛙泳,蛙泳手部動作要領:(1)劃水:雙臂張開略寬于肩，手腕伸直接水，雙手和前臂向后向外劃水，肘部不動，手肘不動。
我相信你應該知道你的動作。這是我多年的技能蛙泳。吸氣時，不要把脖子抬得太高，會引起很大的阻力。當你抬起頭，剛好露出嘴的時候就可以吸氣了(水面與水面的夾角約為45度)。埋頭的時候盡量待在水下，不要一直呼吸。事實上，在水中利用慣性可以省力和加速(即
踢腿的時候注意腳下。你的腳是外翻的。(通俗地說，你可能更好理解，就是用腳推水。當然，你應該把你的整個腳對準你前進的相反方向。)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力。腿要拱起，踢腿結束時兩腿并攏，有利于用力滑行。很多同學沒有一起退，所以剛剛用的力就被推出來了，力沒有完全釋放出來，就被下一個回縮動作抵消了。
3、 蛙泳手的動作 要領是什么蛙泳手部動作要領:(1)劃水:雙臂張開略寬于肩，手腕伸直接水，雙手和前臂向后向外劃水，肘部不動，手肘不動。(2)收手:收手交叉，手肘比肩窄，(3)、在水中畫一個桃子，不停地劃水、伸手。最重要的是慢慢的“抱水”，徹底快速的“捏手肘”，因為手肘可以用來抬肩，吸氣，用這個力入水，PS:手指間隙不要太大，。
