跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，三級(jí)跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-06 17:13:28 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，三級(jí)跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

三級(jí)跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)如下：三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上，男子運(yùn)動(dòng)員，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是15.35米—16.40米。二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是13.80米—15.35米。三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是12.80米—13.80米。女子運(yùn)動(dòng)員，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是12.50米—13.50米。二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是11.20米—12.50米。三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是10.20米—11.20米。三級(jí)跳遠(yuǎn)由單腳跳、跨步跳和跳躍三部分組成的。運(yùn)動(dòng)員要從起跳線起三步入坑，必須先踏下最終將要起跳的腳，然后進(jìn)行大跨步地?fù)Q腳，最后再換腳躍入坑內(nèi)。規(guī)則小貼士并非在所有比賽中創(chuàng)造的成績(jī)都可以用于評(píng)選運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)，對(duì)于一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，除了具備授予運(yùn)動(dòng)健將和國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將等級(jí)資格的比賽之外，在全國(guó)體育傳統(tǒng)校聯(lián)賽或中國(guó)田徑協(xié)會(huì)舉辦的比賽中達(dá)到成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。在省區(qū)市體育行政部門(mén)主辦（或與教育部門(mén)共同主辦）的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)或錦標(biāo)賽中達(dá)到成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，均可獲評(píng)一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于三級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在市地州盟體育行政部門(mén)主辦的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)中達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)也可。

三級(jí)跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

2，助跑跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

助跑跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)分為男子運(yùn)動(dòng)員與女子運(yùn)動(dòng)員。一級(jí)運(yùn)動(dòng)員需要男子跳遠(yuǎn)6米以上，女子跳遠(yuǎn)5米以上。二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需要男子跳遠(yuǎn)5.8米至6米之間，女子跳遠(yuǎn)4.8米至5米之間。三級(jí)運(yùn)動(dòng)員需要男子跳遠(yuǎn)5.5至5.8米之間，女子跳遠(yuǎn)4.5至4.8米之間。助跑跳遠(yuǎn)是田徑比賽項(xiàng)目之一，也是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)。在我國(guó)的田徑分級(jí)體系中，一、二、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員是最常見(jiàn)的分類(lèi)方式。以上數(shù)據(jù)僅供參考，實(shí)際標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)因地區(qū)和比賽要求的不同而有所變化。除了滿足以上距離標(biāo)準(zhǔn)外，還需要掌握正確的助跑和起跳姿勢(shì)，并在比賽中穩(wěn)定完成技術(shù)動(dòng)作。要成為一名優(yōu)秀的助跑跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，還需要注重身體的訓(xùn)練和技術(shù)的提高。在身體訓(xùn)練方面，可以進(jìn)行一些針對(duì)助跑跳遠(yuǎn)的練習(xí)，如爬山、蹲跳、彈跳等。在技術(shù)提高方面，可以觀摩和學(xué)習(xí)高水平運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。助跑跳遠(yuǎn)的含義：助跑跳遠(yuǎn)，是田徑比賽項(xiàng)目之一。其含義是在助跑的基礎(chǔ)上進(jìn)行跳躍，距離落地時(shí)的遠(yuǎn)近決定著比賽的成績(jī)。具體表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員利用助跑的動(dòng)量，在起跳時(shí)盡可能大力向前跳躍，在空中保持平衡并盡可能遠(yuǎn)地飛行，最后以正確的方式落地完成比賽。在助跑跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅需要有較好的身體素質(zhì)，更需要掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。合理的助跑節(jié)奏、優(yōu)美的起跳動(dòng)作、靈活的空中姿態(tài)和準(zhǔn)確的落地控制，都需要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)才能夠在比賽中達(dá)到最佳表現(xiàn)。助跑跳遠(yuǎn)作為田徑比賽項(xiàng)目之一，不僅需要運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)，更需要掌握正確的訓(xùn)練方法和技術(shù)要領(lǐng)。以上內(nèi)容參考：百度百科-跳遠(yuǎn)

助跑跳遠(yuǎn)一二三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

3，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是多少

跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是7.30米。跳遠(yuǎn)項(xiàng)目國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是5.6米；跳遠(yuǎn)項(xiàng)目國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是6.5米；跳遠(yuǎn)項(xiàng)目國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是7.3米；跳遠(yuǎn)項(xiàng)目國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)是7.8米；跳遠(yuǎn)項(xiàng)目國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)是8米。擴(kuò)展資料：跳遠(yuǎn)的助跑方式：跳遠(yuǎn)的助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)密切相關(guān)。跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)就是獲得最高的助跑速度，并為準(zhǔn)確踏板和快而有力的起跳做好技術(shù)、身體和心理上的準(zhǔn)備。跑是跳的基礎(chǔ)，跳是跑的發(fā)展與結(jié)果。跑不好，就跳不好。（1）助跑的起動(dòng)姿勢(shì)助跑的起動(dòng)姿勢(shì)直接影響助跑的穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性。助跑的起動(dòng)姿勢(shì)有兩種：一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始，一般采用兩腿微曲、兩足左右平行站立的“半蹲式”，或兩腿前后分立的“站立式”起動(dòng)姿勢(shì)。另一種是走幾步或走跳步結(jié)合踩上第一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，行進(jìn)間開(kāi)始的起動(dòng)。第一種方法，前三步的步幅和速度變化較小，有利于提高助跑的準(zhǔn)確性。第二種方法，助跑則比較自然，動(dòng)作比較放松。但由于是動(dòng)態(tài)，每次踩上標(biāo)志的位置和速度不易控制，對(duì)準(zhǔn)確踏板提出了更高的要求。（2）助跑的加速方式助跑的加速方式有兩種：一種是積極加速，一種是逐漸加速。積極加速方式是從助胞一開(kāi)始就跑得很積極。步頻始終保持在較高水平上，這種加速方式能較早地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，并獲得較高的助跑速度。其特點(diǎn)是助跑開(kāi)始幾步的步長(zhǎng)較短，步頻較快，上體前傾也較大。這種助跑方式適合于絕對(duì)速度較快的運(yùn)動(dòng)員。但因助跑動(dòng)作緊張，起跳的準(zhǔn)確性差，所以世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員很少采用這種方法。逐漸加速方式一股是在加大步長(zhǎng)或保持步長(zhǎng)的基礎(chǔ)上提高步頻。這種加速時(shí)間較長(zhǎng)，加速過(guò)程比較均勻平穩(wěn)。因此，跑的動(dòng)作比較輕松、自然。起跳的準(zhǔn)確性較好，每次試跳成績(jī)也較穩(wěn)定。劉易斯、鮑威爾等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大部采用這種方式參考資料來(lái)源：國(guó)家體育總局-田徑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是多少