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拖拉癥，拖延癥的定義

來(lái)源：整理 時(shí)間：2023-05-12 12:10:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，拖延癥的定義

拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問(wèn)題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。
想做，未做，很久才做！
不到萬(wàn)不得已決不做

拖延癥的定義

2，拖延癥怎么辦具體該怎么辦

說(shuō)真的,每個(gè)人都有拖延癥，關(guān)鍵靠自己的意志力。想做一件事的時(shí)候，就告訴自己有拖延癥，想好起來(lái)，就馬上行動(dòng)，馬上去做。咬緊牙關(guān) 戰(zhàn)勝自己。你可以的,加油!
其實(shí)很多人都有這個(gè)拖延癥的。我為你介紹的幾種克服拖延癥的方法，這些方法很實(shí)用的。 1、確立一個(gè)可操作的目標(biāo)，而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)，目標(biāo)要有明確的完成期限，并且是小目標(biāo)。 2、為這個(gè)小目標(biāo)制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。并且要做到每晚進(jìn)行反思并詳細(xì)制定第二天的計(jì)劃。制定計(jì)劃時(shí)千萬(wàn)不要貪多，一定要預(yù)留一些時(shí)間處理突發(fā)事件，否則很容易打亂計(jì)劃，打消積極性的。 3、為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備。遇到困難，不要放棄。困難只不過(guò)是一個(gè)需要你去解決的問(wèn)題，它不是你個(gè)人價(jià)值或能力的反映。克服困難的過(guò)程就是進(jìn)步的過(guò)程。 4、在此期間，不要忘記給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。將獎(jiǎng)勵(lì)聚焦于你的努力，而不是結(jié)果，即便是邁出一小步也是進(jìn)步。 嚴(yán)格按照以上方法執(zhí)行，拖延癥會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。如果你覺(jué)得自己的執(zhí)行力度不夠，可以參加一下21天訓(xùn)練營(yíng)，那里有導(dǎo)師更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，會(huì)起到事半功倍的效果。我的拖延癥就是在訓(xùn)練營(yíng)中解決的這些方法也是在那里學(xué)到的。
學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單。學(xué)會(huì)自己想要什么。定個(gè)目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)通過(guò)什么步驟，1234.變成可執(zhí)行的操作。 寫(xiě)下時(shí)間。去完成。 拖延癥人給自己懶的借口的同時(shí)心安理得去懶。
決定了就做-------不給自己留下余地！原諒自己就是墮落的開(kāi)始！

拖延癥怎么辦具體該怎么辦

3，怎么治療拖延癥

有人統(tǒng)計(jì)，有拖延癥的人和人群平均水平相比具有更高職業(yè)地位。當(dāng)然并不是拖延癥使他們事業(yè)成功，而是事業(yè)可能成功的人才更有壓力和追求完美的心態(tài)，而使他們?nèi)菀谆纪涎影Y。所以至少說(shuō)明你很可能具有高于平均水平的基礎(chǔ)條件。拖延癥的認(rèn)知誤區(qū)在于追求完美。所以當(dāng)你覺(jué)得“等一等再辦可能讓事情辦得更好”的時(shí)候，問(wèn)自己一下“現(xiàn)在就辦，是否一樣可以做得一樣好？”如果是，現(xiàn)在就辦吧。即使你確實(shí)覺(jué)得等一等會(huì)辦得更完美，也要提醒自己：“現(xiàn)在就辦，至少可以多辦一點(diǎn)事情，量的積累也可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。”拖延癥的情緒基礎(chǔ)是焦慮，就是過(guò)分擔(dān)心可能性不大的威脅。焦慮情緒有其進(jìn)化上的優(yōu)勢(shì)，有人統(tǒng)計(jì)，換焦慮癥的人比其他人更少死于意外事故，因?yàn)樗麄兛偸菍?duì)周?chē)３志X(jué)。但是過(guò)度的警覺(jué)只是浪費(fèi)了大量心理資源。當(dāng)你自己都覺(jué)得自己處于無(wú)意義的焦慮的時(shí)候，要放松一下，往往會(huì)減少拖延。拖延癥的身體基礎(chǔ)是疲勞。當(dāng)你覺(jué)得疲勞的時(shí)候，自然會(huì)把事情向后拖。疲勞有真的疲勞和焦慮產(chǎn)生的疲勞，前者要靠鍛煉身體，后者要靠科學(xué)地放松。對(duì)于成年人，鍛煉身體帶來(lái)的收益不會(huì)馬上見(jiàn)效，甚至短期會(huì)讓自己更疲勞，應(yīng)注意堅(jiān)持，增加有氧運(yùn)動(dòng)。除了以上三者——避免完美，解除焦慮，鍛煉身體之外，做自己“真正”喜歡的事情，往往不會(huì)拖延，所以要分清自己喜歡做的事情和應(yīng)該做的事情，其實(shí)現(xiàn)代社會(huì)里，應(yīng)該做的事情要多于喜歡做的事情。但是如果應(yīng)該做的事情太多，又完全抑制了喜歡做的事情，就容易患拖延癥。
不需要藥物治療!!! 我覺(jué)得你不是得了你所謂的強(qiáng)迫癥或拖延癥 你是自制能力差 其實(shí)小孩子都有這樣的通病 所以才會(huì)有大人不停的嘮叨 你可以把重要的事情先做了 比如說(shuō)回家了首先就寫(xiě)作業(yè) 并且給自己規(guī)定寫(xiě)到幾點(diǎn) 不到時(shí)間什么都不能去做 這樣一段時(shí)間后你就改過(guò)了 只是個(gè)小毛病

怎么治療拖延癥

4，拖延癥 癥狀表現(xiàn)和危害如何克服拖延癥

。生活中的一些小問(wèn)題也總是拖，總是有意無(wú)意的去回避，結(jié)果最終小毛病拖成了十分棘手的大問(wèn)題。這就是拖延癥的表現(xiàn)，“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”，這是對(duì)拖延癥的定義，而患上拖延癥則是一件很痛苦的事情，因?yàn)樽约汉茈y擺脫拖延的習(xí)慣，往往又因拖延工作而在心理上有負(fù)罪感。 在互聯(lián)網(wǎng)日益發(fā)達(dá)的今天，人們花在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間越來(lái)越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的拖延癥便由此而生，而與此相隨的是，拖延癥的危害變得比任何時(shí)候都要突出，拖延癥患者也比任何時(shí)候都要多。手里的工作一拖再拖，心里又非常擔(dān)心沒(méi)能及時(shí)完成工作認(rèn)任務(wù)而受到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)備，由此而形成的工作壓力讓很多白領(lǐng)身心俱疲，拖延癥成了一些上班族的健康隱憂。 很多人每天早上到辦公室的首先要做的就是打開(kāi)電腦瀏覽網(wǎng)頁(yè)，一面對(duì)電腦，就馬上被各種新聞資訊、電影視頻或游戲吸引，一個(gè)上午或一個(gè)下午就很容易被消遣掉了，因受到網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容的誘惑而欲罷不能，結(jié)果等到準(zhǔn)備開(kāi)始工作的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快要下班了，這樣一來(lái)工作就無(wú)形中被推延，甚至要加班才能做完，或者是推到第二天再做，結(jié)果第二天又是如此，形成了惡性循環(huán)，工作越積越多，不但自己感到煩躁緊張，領(lǐng)導(dǎo)和同事也會(huì)對(duì)自己有看法，造成心理壓力也增大，越是如此越想逃避，無(wú)法專(zhuān)心工作導(dǎo)致工作質(zhì)量下降。 過(guò)于追求完美、對(duì)工作能力的信心不足和單調(diào)枯燥的工作任務(wù)是導(dǎo)致拖延癥的幾個(gè)主要原因，另外，拖延還與個(gè)性有關(guān)，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現(xiàn)拖延。拖延癥的危害不可輕視，拖延癥不僅會(huì)因拖拉耽誤工作或?qū)W業(yè)，影響個(gè)人職業(yè)的發(fā)展，還會(huì)影響情緒，破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。更重要的是，它甚至?xí)峡宓男睦砗蜕眢w。日常生活中的拖延，影響個(gè)人、家庭生活的順暢。在政治、管理、決策、軍事等重大問(wèn)題上，重要決策拖延，處理危機(jī)拖延，解決問(wèn)題拖延，會(huì)造成難以挽回的損失。 怎樣克服拖延癥呢？專(zhuān)家郟自新建議，首先要給自己制定一個(gè)明確的工作計(jì)劃和階段目標(biāo)，當(dāng)然，這個(gè)工作計(jì)劃和目標(biāo)不能貪多雜亂，自己要能夠完成，把需要做的事情寫(xiě)在本上列出來(lái)，時(shí)刻提醒自己去做，并做好自我督促或請(qǐng)身邊的人進(jìn)行督促。另外，工作之余要豐富自己的生活，多進(jìn)行體育鍛煉、旅游、看音樂(lè)劇或電影等娛樂(lè)活動(dòng)，有利于心理上的舒緩，并利于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做事有條理。也有專(zhuān)家建議，克服拖延癥的5條計(jì)劃：1、意識(shí)到自己的拖延是完全沒(méi)有必要的；2、把拖延的原因逐條總結(jié)出來(lái)；3、逐一克服這些原因；4、付諸行動(dòng)；5、持之以恒克服拖延癥。（最好請(qǐng)身邊人監(jiān)督）只要堅(jiān)持去做，很快就能克服拖延癥，擺脫拖延癥的困擾，重新找回健康人生。

5，我感覺(jué)自己有拖延癥 怎么辦

當(dāng)代人一種常見(jiàn)的絕癥是什么？心臟病？糖尿病？不！按照唐悠悠的說(shuō)法，是拖延癥！拖延癥，顧名思義就是本來(lái)有很多事要做，但是一直拖著不做，用父母的話說(shuō)，這是懶，自己不勤快。那么拖延癥真的只是心理問(wèn)題么？以前人們確實(shí)是這么認(rèn)為，但有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)世界上總是有一部分人天生就是勤勞的小蜜蜂，做事從不拖延。隨著腦科學(xué)的發(fā)展，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，拖延癥還真不只是“我懶得做”這個(gè)簡(jiǎn)單。我們都知道人的一切活動(dòng)都是受到大腦的調(diào)控，具體的說(shuō)是受到大腦皮層的控制，大腦皮層是包裹在大腦外側(cè)的連通皮狀結(jié)構(gòu)，也就是我們看大腦標(biāo)本時(shí)候看到的最外面的那層結(jié)構(gòu)，大腦皮層最顯著的特點(diǎn)就是有很多凹凸不平的地方，凹陷的部分我們稱(chēng)之為“腦溝”，凸出來(lái)的叫“腦回”，腦溝和腦回極大的增加了大腦皮層的面積，成年人的大腦皮層約有2200平方厘米，遠(yuǎn)大于顱骨的表面積。在這么大的面積上，為了達(dá)到處理事務(wù)的最高效、經(jīng)濟(jì)化，大腦把皮層劃分出很多區(qū)域，分別執(zhí)行不同的工作。其中，分布在前額部位的額葉皮層負(fù)責(zé)高級(jí)認(rèn)知功能，比如一些抽象思維、學(xué)習(xí)、情緒等等，也負(fù)責(zé)自主運(yùn)動(dòng)的控制，例如翻書(shū)、打字。因?yàn)橐?fù)責(zé)的工作太多，額葉又把自己進(jìn)行了進(jìn)一步的細(xì)分，分別稱(chēng)為初級(jí)運(yùn)動(dòng)區(qū)、前運(yùn)動(dòng)區(qū)和前額葉，電刺激前額葉皮層不引起任何運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，故又將其稱(chēng)為非運(yùn)動(dòng)額葉區(qū)，雖然它不會(huì)引起任何運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，但前額葉皮層的工作可是相當(dāng)重要，它主要負(fù)責(zé)大腦的執(zhí)行功能，比如控制沖動(dòng)、安排計(jì)劃等，同時(shí)它還參與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)及與之相關(guān)的學(xué)習(xí)行為的調(diào)節(jié)，另外，它還起到過(guò)濾器的作用，降低來(lái)自其他腦區(qū)的刺激，以保證工作的專(zhuān)注性。通過(guò)對(duì)經(jīng)常拖延的人的大腦掃描，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這些人的前額葉皮層都有不同程度的損傷或低活動(dòng)性，這導(dǎo)致他們不能很好的過(guò)濾來(lái)自其他方面的刺激，注意力容易渙散，進(jìn)而導(dǎo)致處理事物能力的下降，也就是拖延癥了。可見(jiàn)拖延癥真的不只是父母口中的“你就是不愿意干”這么簡(jiǎn)單，不過(guò)話雖如此，我們也不能因此就放棄治療，除了病理性的前額葉損傷之外，我們可以通過(guò)鍛煉來(lái)刺激前額葉的功能，比如合理安排工作計(jì)劃，避免外界干擾，給自己定一個(gè)目標(biāo)并強(qiáng)迫自己完成等等。通過(guò)持續(xù)性的刺激，前額葉的興奮性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我們也就不拖延了。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果父母發(fā)現(xiàn)他一直都無(wú)法集中注意力做任何事，除了督促他之外，還要盡早去醫(yī)院檢查一下比較好，也許他真的不是“不想做”，而是因?yàn)榇竽X生病，“不能做”。
你好！ 01 為什么會(huì)產(chǎn)生拖延癥？ ◆理想目標(biāo)太大、太模糊，脫離實(shí)際 ◆態(tài)度懶散，時(shí)間意識(shí)不強(qiáng) ◆目標(biāo)太多、無(wú)從下手 ◆沒(méi)有目標(biāo)，被動(dòng)接受學(xué)習(xí)、工作 ◆自制力太差，容易受外界影響 >02 為什么會(huì)依賴(lài)拖延癥？ 每個(gè)人都有想拖延的沖動(dòng)，但拖延意識(shí)和拖延次數(shù)多了就成了拖延癥。很多有拖延癥的人會(huì)享受拖延期限結(jié)束后那一刻的輕松，松了一口氣的那種愜意。但是他們也不甘墮落，所以一直處于中等水平，不是最好的但也不是最差的。 但是我想說(shuō)一個(gè)人不上不下是最難受的，我始終相信一個(gè)人要么往前要么退后，如果一直在原地，只能說(shuō)明不夠努力。 >03 從根源出發(fā)改掉拖延癥 ★樹(shù)立目標(biāo)，分割成小目標(biāo) 相對(duì)于大目標(biāo)，小目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)。小目標(biāo)成功率高，會(huì)增加你的自信與動(dòng)力。比如說(shuō)跑馬拉松，如果你總是在想“有人超過(guò)我了”，“又有人超過(guò)我了”，“還跑嗎，那么多人都在我前面呢，要不停下來(lái)算了”，在你不停嘀咕時(shí)表明你的拖延癥又犯了。長(zhǎng)時(shí)間的跑步是最煎熬的，如果你一直將終點(diǎn)視為目的地，你的心情會(huì)越來(lái)越焦急和不耐煩，因?yàn)榭床坏浇K點(diǎn)；相反，你跑馬拉松前先觀察地形特征，將終點(diǎn)分割成幾個(gè)小分點(diǎn)，作為你的大目標(biāo)中的小目標(biāo)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)終點(diǎn)也不是很遠(yuǎn)。目標(biāo)越大，你的拖延癥就越明顯。 ★積極的心理暗示 有拖延癥的人總是會(huì)找各種理由推延時(shí)間去完成一件事，直到馬虎了事。這個(gè)時(shí)候不妨給自己一些心理暗示“先把這個(gè)任務(wù)做完，我就獎(jiǎng)勵(lì)自己看最近新上映的電影”、“弄好這個(gè)，我就可以吃大餐了”，這是獎(jiǎng)勵(lì)型心理暗示。同樣的兩件事，順序顛倒就是不一樣的效果了。 ★集中注意力 做事專(zhuān)注也是一個(gè)拖延者所缺乏的，拖延者在做一件事情的時(shí)候容易分心、容易受情緒波動(dòng)的影響，會(huì)因此受情緒控制而放下眼前的事情，去做別的事。集中注意力是要訓(xùn)練的，第一種方法從看書(shū)開(kāi)始，集中你的注意力看一本書(shū)，從堅(jiān)持十五分鐘開(kāi)始，到半個(gè)小時(shí)，然后是四十五分鐘，最后是一個(gè)小時(shí)。如此循壞，把你的雜念全都拋開(kāi)，這種方法貴在堅(jiān)持。第二種方法當(dāng)你專(zhuān)注于工作時(shí)，突然心情就不好了，不想做了，那么索性不理自己的情緒（你要生氣就生氣吧，反正都會(huì)過(guò)去的，我還是繼續(xù)工作吧），或者把你想拋棄工作去享樂(lè)要做的事情，記錄下來(lái)，等做完工作再一一完成。 ★改變自己的態(tài)度 說(shuō)是拖延癥，其實(shí)“癥”給人的感覺(jué)總是不好的，拖延一定程度上影響了我們的生活，這倒是顯而易見(jiàn)的，很多人或許沒(méi)到拖延癥的地步，但也確實(shí)因?yàn)橥涎釉斐闪艘恍┎槐匾穆闊Ｕf(shuō)得通俗一點(diǎn)，就像一個(gè)人走路時(shí)專(zhuān)注于思考卻沒(méi)有因此而摔倒一樣的道理，是潛意識(shí)在作怪。拖延也是潛意識(shí)給自己的暗示太多了，比如說(shuō)“還有時(shí)間，慢慢來(lái)”，“反正又不會(huì)評(píng)優(yōu)評(píng)先，做得再好再快又有什么用”，“大家都那樣，我花那么多心思干嘛”這一類(lèi)的自我暗示都太消極了，沒(méi)有一點(diǎn)進(jìn)取之心，當(dāng)潛意識(shí)給我們傳遞這些信息時(shí)，我們要果斷拒絕。

6，拖拉癥是怎么回事

做事拖拉也是一種病，沒(méi)錯(cuò)!不斷推遲行動(dòng)或任務(wù)，在心理學(xué)上被定義為"拖延癥"， 在圣經(jīng)中，“拖延”甚至曾被翻譯成“罪過(guò)（sin）。” 一下情況如果在你身上發(fā)生，非常不幸，你已經(jīng)是“拖延癥”患者勒： ★每次開(kāi)工都要整點(diǎn)開(kāi)始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半、......然而遲遲無(wú)法動(dòng)手，從一個(gè)整點(diǎn)托到另一個(gè)整點(diǎn)。 ★對(duì)一項(xiàng)任務(wù)缺少分布的計(jì)劃，任務(wù)前期效率低下，在deadline前百米沖刺。 ★對(duì)時(shí)間的掌握感很弱，以至于沒(méi)有勇氣去接受新任務(wù)和新挑戰(zhàn)。 ★不容許別人占用或浪費(fèi)自己的時(shí)間，而自己卻不珍惜時(shí)間。 ★一有什么欲望就立刻實(shí)現(xiàn)。本來(lái)在著手一項(xiàng)工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。 對(duì)“拖延癥”，如何展開(kāi)自我治療呢？ 治療拖延癥并不像治療感冒那么簡(jiǎn)單，首先要知道你是“哪一型”才能對(duì)癥下藥。 》》類(lèi)型1：對(duì)完成任務(wù)動(dòng)機(jī)性不強(qiáng)而造成的拖延。 工作任務(wù)的價(jià)值通常計(jì)較抽象，例如，月底要完成的工作是抽象的，而此刻電視節(jié)目是那么的具體、真實(shí)，我們的意愿很自然地傾向了精彩的電視節(jié)目。 解決辦法： ★對(duì)每天的行事歷程做記錄，持續(xù)一周。了解到底什么事情阻礙了工作的進(jìn)行。 ★把重要的任務(wù)記錄下來(lái)，讓它變得具體。 》》類(lèi)型2：任務(wù)太重、容易頹廢造成的拖延。 這是最普通的類(lèi)型，工作越多越不想干，臟衣服堆得越高越不想洗.... 解決辦法？ ★向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，減輕任務(wù)的難度。 ★把任務(wù)分成幾部分，這樣每一個(gè)小部分都是很容易就能完成的。 》》類(lèi)型3.：完美主義者：也許你不相信，受人崇拜的“完美主義”性格，竟然也是造成拖沓的重要原因。 ★他們并非缺乏能力或不夠努力，卻永遠(yuǎn)停留在力求“完美”的準(zhǔn)備當(dāng)中，而遲遲無(wú)法開(kāi)始執(zhí)行 ★完美主義者害怕失敗，甚至害怕成功，因?yàn)槌晒^(guò)后意味著更高一層的要求和挑戰(zhàn)，想到實(shí)際工作中可能與自己的“理想狀態(tài)”不匹配，會(huì)讓他們焦慮，從而無(wú)法下決心開(kāi)始工作。 》》解決方法： ★保持積極的心態(tài)，不要過(guò)度自責(zé)。 ★改變對(duì)自己要求的語(yǔ)言。比如，“我不得不”改為“我打算要”。 ★時(shí)刻提醒自己，不能一味地關(guān)注“什么時(shí)候能有結(jié)果”，開(kāi)始遠(yuǎn)比完成更重要。 》》拖拉的人更容易患病 46%的人都有不同程度的拖延行為，20%的人認(rèn)為自己是長(zhǎng)期拖拉的人。 》》關(guān)于拖延癥，你應(yīng)該知道的： ★研究表明拖拉的人更容易患病，也影響人的情緒，破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。 ★有拖延癥的飲酒者會(huì)有更高的酒精需求量，因?yàn)橥侠麄儠?huì)喝得更多。 ★拖拉不是天生的。它可能來(lái)自對(duì)他人的學(xué)習(xí)，也有可能來(lái)自高壓教育的家庭。
上世紀(jì)八十年代，隨著一些心理問(wèn)題研究的逐漸深入，拖拉癥也開(kāi)始受到了研究者的關(guān)注。拖拉癥的科學(xué)研究得到了很大的進(jìn)展，研究人員開(kāi)始發(fā)掘拖拉癥患者的精神狀態(tài)。 　　法拉利教授在他參與編著的《拖拉與逃避任務(wù)：理論、研究和應(yīng)對(duì)方法》一書(shū)中，闡述了偶然性拖延時(shí)間和習(xí)慣性拖拉之間的根本區(qū)別。他說(shuō)，并非所有臨時(shí)抱佛腳的學(xué)生都是慢性拖拉癥患者，他們或者是因?yàn)檫@樣那樣的原因而耽誤了功課，但在做其它事情的時(shí)候他們一般不會(huì)拖拖拉拉。在他的另一本論著中，法拉利教授表示，學(xué)業(yè)拖拉癥患者并沒(méi)有典型的特征。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，拖拉癥和智力與性格類(lèi)型之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。不過(guò)，學(xué)業(yè)拖拉癥患者的確比較缺乏自信，在接受心理學(xué)家的“認(rèn)真程度”測(cè)試中得分較低，對(duì)生活缺乏憧憬，在集體活動(dòng)中的表現(xiàn)較差。然而，法拉利教授和東伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家史蒂文·謝爾所做的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，個(gè)性消極的人習(xí)慣逃避與創(chuàng)造性和智力無(wú)關(guān)的事情，而個(gè)性積極的人往往善于處理一切難度不大的問(wèn)題。這似乎從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了拖拉其實(shí)與性格是有關(guān)系的。 　　法拉利教授曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)校排名越高，患學(xué)業(yè)拖拉癥的學(xué)生比例就越高。不過(guò)，排名高學(xué)校的學(xué)生的拖拉動(dòng)機(jī)和排名低學(xué)校的學(xué)生有所不同。名校學(xué)生不按時(shí)完成作業(yè)是因?yàn)樗麄儗?duì)那項(xiàng)作業(yè)沒(méi)興趣，名氣較差學(xué)校的學(xué)生則是害怕失敗和得不到周?chē)说恼J(rèn)同。 　　法拉利教授將慢性拖拉癥患者分成兩類(lèi)。一類(lèi)是“激進(jìn)型”拖拉癥患者，他們的特征是有自信自己能夠在壓力下工作，因此喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類(lèi)人通常對(duì)自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動(dòng)手，或者害怕成功后得到別人的關(guān)注。 　　一些研究人員認(rèn)為，拖拉癥患者缺乏的根本就是自制力。遲交作業(yè)的學(xué)生向?qū)熃忉屧驎r(shí)70%的借口都是不真實(shí)的，尤其是面對(duì)“仁慈”的女老師時(shí)，學(xué)生們說(shuō)謊更是面不改色。大部分說(shuō)過(guò)謊的學(xué)生回憶起當(dāng)時(shí)并沒(méi)有心虛的感覺(jué)，雖然過(guò)后有點(diǎn)懊悔，但卻并不代表他們以后不會(huì)再遲交作業(yè)并找借口托辭。法拉利教授曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，獎(jiǎng)勵(lì)那些提前完成作業(yè)的學(xué)生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個(gè)辦法能夠鼓勵(lì)80%以上的學(xué)生比規(guī)定時(shí)間早近一半時(shí)間完成作業(yè)，而在一般情況下，只有50%的學(xué)生能夠做到這一點(diǎn)。 　　研究人員發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)拖拉癥會(huì)增加學(xué)生的焦慮情緒并降低他們的自尊心。學(xué)校教育中的學(xué)生缺乏積極性、作弊、抄襲等最棘手的問(wèn)題也與學(xué)業(yè)拖拉癥有關(guān)。雖然現(xiàn)在很多美國(guó)大學(xué)都為有拖拉習(xí)慣的學(xué)生開(kāi)設(shè)了心理咨詢(xún)課程，但法拉利教授和其他研究人員認(rèn)為，這些學(xué)校的輔導(dǎo)都只是停留在表面上，并沒(méi)有幫助學(xué)生分析他們不正確的思維程序和行為方式，從而從根本上改變他們的拖拉傾向。在法拉利教授看來(lái)，教那些頑固的拖拉學(xué)生怎樣安排時(shí)間，簡(jiǎn)直就是對(duì)牛彈琴。“鼓勵(lì)一個(gè)慢性學(xué)業(yè)拖拉癥患者按部就班學(xué)習(xí)、做事，就像叫一個(gè)抑郁病患者快樂(lè)起來(lái)，說(shuō)得容易，其實(shí)根本行不通。”法拉利教授說(shuō)。 　　當(dāng)拖拉成為社會(huì)文化的一部分時(shí)，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準(zhǔn)時(shí)赴約被認(rèn)為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認(rèn)為是情理之中的事。拖拉是秘魯?shù)囊粋€(gè)社會(huì)準(zhǔn)則。不過(guò)有點(diǎn)矛盾的是，很多秘魯人經(jīng)歷過(guò)拖拉給自己帶來(lái)的諸多不便，但卻無(wú)力去改變這種社會(huì)里約定俗成的規(guī)則。
如果年輕的話應(yīng)該有治，按摩加藥物治療，外加自己行走時(shí)有意思配合治療注意行走姿勢(shì)，堅(jiān)持下去就會(huì)痊愈，要有信心。
拖拉癥的典型表現(xiàn)： 1.“激進(jìn)型”： 這類(lèi)人很自信能夠在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。 2.“逃避型”：這類(lèi)人通常對(duì)自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動(dòng)手，或者害怕成功后得到別人的關(guān)注。
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