適當的洗發和日常調養頭皮可以恢復頭皮的生態平衡，保持健康正常,hair油膩的根源在于頭皮的生態平衡被破壞,另外，平時吃東西油膩和刺激性食物都容易刺激頭皮，導致油脂的分泌,只有全面、系統、科學的治愈頭皮才能從根源上杜絕頭油等問題，維護頭皮的健康,頭發上油要從調養開始頭皮,當頭皮油脂分泌失衡時，頭皮就會變成油膩。
看自己的生活習慣。不良的生活習慣導致頭發油，比如精神壓力過大，平時休息不規律，熬夜過度等。另外，平時吃東西油膩和刺激性食物都容易刺激頭皮，導致油脂的分泌。需要調整生活習慣的患者可以口服維生素B6、維生素B2和葡萄糖酸鋅。不要熬夜，不要勞累，少吃甜辣和油炸食品。另外，注意日常護理，勤洗頭，正確使用護發素。
2、 頭皮出油很多是怎么回事hair 油膩的根源在于頭皮的生態平衡被破壞。當頭皮油脂分泌失衡時，頭皮就會變成油膩，如果不加以預防，會導致菌群和代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，嚴重損害頭皮的健康狀態。和頭皮作為人體最重要的指揮控制中樞，其脆弱和敏感程度僅次于眼瞼，可謂牽一發而動全身，頭皮問題不可小覷，還需要健康管理。只有全面、系統、科學的治愈頭皮才能從根源上杜絕頭油等問題，維護頭皮的健康，頭皮健康管理主要包括三個部分:一是提高頭皮護理意識，二是養成良好的作息習慣，三是做好日常頭皮護理；這樣才能實現健康問題的預防和對癥解決。頭發上油要從調養開始頭皮，適當的洗發和日常調養頭皮可以恢復頭皮的生態平衡，保持健康正常。
