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1，飯后喝酸奶好不好

可以,其實飯后一小時就可以了,這樣既不回傷胃有可以幫助消化，對喂也會有好處，但是胃酸過多的人應少喝酸奶。

飯后喝酸奶好不好

2，吃飯后喝酸奶好不好

你好！飯前喝酸奶或者飯后立刻喝酸奶都不好，因為酸奶里含乳酸，在消化食物之前喝的話，會稀釋胃酸，降低胃對食物的消化能力，導致營養吸收也不好。最科學的方法，是在吃過飯2小時以后再喝酸奶，這時候喝，乳酸進入體內可以抵制細菌的滋生和擴散，保護人體健康

吃飯后喝酸奶好不好

3，飯后喝酸牛奶好不好

飯后喝有利于吸收營養一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有

不好哦啊

沒什么不好

好，有利于消化

飯后喝酸牛奶好不好

4，一大早吃完飯喝酸奶好嗎

飯后半小時喝酸奶，對身體大大有益。牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收，酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這并不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，并提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊愈。一般人群均可食用 1. 適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌癥患者，尤其是消化道癌癥病人食用；適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤； 2. 酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。食療作用性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。

酸奶最好在飯后2小時再喝在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利于健康呢？對于大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以后，雖然有益睡眠，但由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助于防止便秘。所以最好在晚飯后兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。

5，吃完飯就喝酸奶的習慣好嗎不好的話會怎樣

酸奶最好飯后喝 .飯后喝有利于吸收營養 .一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

不是很好因為奶本身是在人體旺盛時吸收才最好，空腹沒有什么效果，況且中國人的體質本身不適應奶制品的吸收所以不能好好的吸收營養，當然你當飲料業無所謂叻！

鮮牛乳經發酵后，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收后可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素B類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素B1、葉酸、維生素B6 、維生素B12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多糖、礦物質、芳香物質、呈味物質等。所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時喝，并且要注意：飲用酸奶還應注意以下幾點： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時間最好在飯后2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時，藥物會破壞酸奶中...鮮牛乳經發酵后，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收后可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素B類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素B1、葉酸、維生素B6 、維生素B12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多糖、礦物質、芳香物質、呈味物質等。所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時喝，并且要注意：飲用酸奶還應注意以下幾點： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時間最好在飯后2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時，藥物會破壞酸奶中的營養成分，還會與酸奶中的物質相互作用，對人體健康產生不良影響。 3．飲用酸奶后應漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內殘留的蔗糖、淀粉等碳水化合物發酵，產生酸性物質，損壞牙齒，導致牙過敏及齲齒等疾病。因此緝駭光較叱記癸席含蘆，飲用酸奶后應該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。展開

最好飯后一小時