曾經一天抽一盒煙，按照你的‘’限戒煙計劃‘’，現在已經減到一天僅抽兩支煙了。比起一天抽一盒煙，比起一天抽兩、三盒煙的，你如果能限煙到十支以內或抽得更少，那危害是會小得多，但是你能保證以后不反彈嗎，那怕一天僅抽一、兩支煙，都會對身體產生很大的傷害。

1、一天抽幾支煙比較合適？

一天抽幾支煙都不合適。那怕一天僅抽一、兩支煙，都會對身體產生很大的傷害，當然抽得多，一天兩、三盒煙，那受到傷害會更大。但是你抽得少，抽每支煙的間隔時間長，當抽煙的時候，身體會吸收得更快，吸收得更多，抽煙時和抽煙后，煙堿、焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物質，對身體的影響更大，身體的各種器官受到影響，而形成的變化也更大，波峰更高，且恢復得更慢。

抽煙有害健康，盡早戒煙有益健康。戒煙可減少對健康的危害，這是每個抽煙的朋友們，都心知肚明的事情。其實，每個抽煙的朋友，都曾多次想到要戒煙，之所以一直沒有徹底戒掉煙害，主要是尼古丁的上癮性，該是深刻地認清煙害，下定決心，堅決戒除煙害的時候了。限煙減少抽煙量，不能解決根本問題，這一段抽煙少了點，過一段時間很容易又抽煙多了，

2、一天一包煙和三天一包煙，哪個傷害更大？人體一天能承受幾支煙？

謝邀，我是公立三級醫院的胸外科醫生，戒煙難，難于上青天。都知道吸煙有害健康，那么一天一包煙跟三天一包哪個傷害大？人體一天能承受幾支煙？今天我們就來聊一聊，一天一包煙跟三天一包煙哪個傷害更大？人人都知道吸煙有害健康，那么煙對人體的危害到底有多大？首先要告訴大家的是，大概85%—90%的肺癌與吸煙密切相關。

作為胸外科醫生，每寫一篇SCI論文，每一次出去講課都會提到一句：中國是肺癌第一大國，中國煙民數量世界第一，很顯然，這個“第一”并不那么光彩，肺癌與吸煙息息相關門診確診肺癌的患者越來越多，確診年齡越來越輕。就在上周，一位年近30歲的職場金領被確診為肺鱗狀細胞癌，當我告訴他肺鱗狀細胞癌與吸煙息息相關時，他邊哭邊說：“為了趕文案不得不熬夜，一邊寫一邊吸煙，一晚一包煙是常態，

”吸煙有很多危害，在肺上體現得最明顯，《英國癌癥雜志》曾有篇經典的論文，統計了歐洲國家不同群體男性的肺癌死亡率。從上圖中可以看出，75歲吸煙人群因肺癌去世的風險約為16%，而不吸煙人群的風險不到0.5%，這足足高出了50倍，吸煙越久，吸煙量越大，對人體的危害自然而然就越高，所有一天一包煙跟三天一包煙對人體都有傷害，而前者的傷害顯然更大。

這一點我們從美國國立綜合癌癥網絡（NCCN）指南所宣稱的肺癌高危人群中也可以看出，作為目前國際公認的腫瘤規范標準，它是這么規定肺癌高危人群的：●高危人群一：年齡在55-77之間，吸煙≥30包·年，且戒煙時間