2、將南瓜去皮、去瓤，之后將南瓜切成塊狀,6、加南瓜翻炒,3、南瓜切塊,5、然后出鍋裝盤，這樣美味的煮南瓜就做好了燉南瓜的功效作用及食用方法燉南瓜怎么做呢,1、做法：將南瓜去皮、去瓤，切成厚塊；蔥洗凈切圈,11、成品燉南瓜正確方法如何燉南瓜,1、首先，需要準備三百克的南瓜，以及蔥姜各十克。

1、首先，需要準備三百克的南瓜，以及蔥姜各十克。2、將南瓜去皮、去瓤，之后將南瓜切成塊狀。并將蔥姜改刀切成圈。3、接下來在國內倒入適當的油，待油熱以后將蔥姜倒入爆香，之后將南瓜倒入國內進行翻炒。4、翻炒兩分鐘左右的時間，加入適當的清水開始燉煮南瓜，差不多十分鐘左右的時間加入調味料即可出鍋完成

1、原料：南瓜、土豆、大蔥、油、鹽、五香粉。2、南瓜洗干凈，再弄個土豆去皮。3、南瓜切塊。4、土豆也切塊，再切點蔥花。5、平底鍋加熱加點油炒香蔥花。6、加南瓜翻炒。7、加土豆翻炒。8、南瓜特干，含水少炒一會就行，加湯蓋上蓋子開燉。9、蓋上蓋子燉了五分鐘。10、五分鐘湯就沒了，南瓜也熟了。11、成品

1、做法：將南瓜去皮、去瓤，切成厚塊；蔥洗凈切圈。鍋上火，加油燒熱，下入姜、蔥炒香。再下入南瓜，加入適量清水燉10分鐘，調入調味料即可。2、功效：（1）解讀清熱。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。在夏天的時候還能夠起到一定的清熱作用，有消暑的功效。（2）防治糖尿病，降低血糖。南瓜含有豐富的鈷。能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。（3）助消化，保護腸胃。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。（4）消除致癌物質。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力

如下：需要提前準備好的材料包括：南瓜500g、食鹽適量、糖適量、蔥適量、蒜蓉適量。1、第一步將準備好的南瓜去皮去籽，切成片狀，放一旁備用，如下圖所示。2、鍋里放入油，點火加熱，放蒜蓉炒半分鐘，加入切好的南瓜塊炒勻，如下圖所示。3、加水和糖，煮開后小火燜煮10分鐘，如下圖所示。4、10分鐘后放入鹽，撒點蔥花，如下圖所示。5、然后出鍋裝盤，這樣美味的煮南瓜就做好了

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