怎么快速學會投籃,首先，要找投籃準的朋友，或者說是到網上去搜索投籃比較標準的姿勢，也可以到b站去看講籃球的up主的投籃教學視頻，，首先把基本的投籃姿勢學會，這是最重要的，而不是盲目地去用自己錯誤的投籃姿勢去練習，這是不對的,籃球投籃力量訓練怎么練。
投籃主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我們主要練的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量練習可以采用：1、俯臥撐練習:每組10-20次。2、舉啞鈴練習:兩腳自然站立，上體正直，挺胸抬頭，兩臂屈臂快舉、慢落。下落時兩肩打開，每組30-40次。3、啞鈴臂屈伸練習:兩臂同時或交叉進行，上體保持正直，每組20-30次。4、引體向上練習:雙手正握杠，握杠的寬度與肩同寬即可，身體不要左右擺動，每組10-20次。5、雙杠臂屈伸練習:選擇低雙杠，練習時身體與地面保持垂直，每組5-10次。核心力量可以一下采用兩種：1、卷腹屈膝，手交叉在胸前，卷腹，讓肘部靠近大腿2、仰臥提腿仰臥，手放到臀部下方，頭稍微離地，腿筆直，腳踝伸直，腳跟離地約15CM，膝蓋不要彎曲，緩慢將腿提高，與地面約45度，保持3秒后，將腿放下
多練吧，伙計。。看您情況是大改了。。大改改好了很激情，改不好就悲情了。。。改的過程中肯定還不如原先準的，不要迷茫，加油練吧，把技術動作搞明白了，就一定能遠投的，投籃這一簡單動作，絕對是一復合動作，運用到整個全身的大多數淺層肌肉群，整個下肢、核心中樞、上肢、手腕。。。一看您技術就還沒吃透，關注重上肢、手上動作了~~現實是，人體力量的三分之二都是源于下肢的。
3、怎么快速學會投籃首先，要找投籃準的朋友，或者說是到網上去搜索投籃比較標準的姿勢，也可以到b站去看講籃球的up主的投籃教學視頻，，首先把基本的投籃姿勢學會，這是最重要的，而不是盲目地去用自己錯誤的投籃姿勢去練習，這是不對的。接著就是實戰，從學到的姿勢到適應自己的姿勢，從中找到最適合自己的投籃姿勢，然后就是循序漸進的投籃訓練，基本上，姿勢對的話，一般能夠在較短的時間內學會投籃，并且會有較高的命中。
