如何提高我的人際溝通能力,心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程序：1、開列溝通情境和溝通對象清單，開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評價自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評價自己的溝通方式，研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執行溝通計劃制成一個循序漸進的溝通計劃，然后把自己的計劃付諸行動，體現有具體的生活小事中小要求實現并鞏固之后，再對自己提出更高的要求；5、對計劃進行監督，不斷進行改進，提高自己的溝通能力如何提高我的人際溝通能力,心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程序：1、開列溝通情境和溝通對象清單，開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評價自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評價自己的溝通方式，研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執行溝通計劃制成一個循序漸進的溝通計劃，然后把自己的計劃付諸行動，體現有具體的生活小事中小要求實現并鞏固之后，再對自己提出更高的要求；5、對計劃進行監督，不斷進行改進，提高自己的溝通能力如何掌握人際溝通能力,我們需要把握以下三點：首先，不能突破法律和道德底線。

我們需要把握以下三點：首先，不能突破法律和道德底線。對于別人明顯不合理、不合法的要求，我們需要明確拒絕。其次，你不必討好所有人。如果你討好了所有人，那就虐待了一個生靈，這就是你自己。要學會傾聽自己內心的聲音，明白自己真正想要的東西。第三，對人性的弱點要始終保持警醒。人的欲望是無休止的，要懂得把欲望控制在適當的范圍內，不論是對別人，還是對自己。總之，人際交往中，最重要的是要學會換位思考，具有“同理心”，懂得多角度思考問題，做到己之不欲，勿施于人；己之所欲，慎施于人；人之所欲，善施于人

心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程序：1、開列溝通情境和溝通對象清單，開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評價自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評價自己的溝通方式，研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執行溝通計劃制成一個循序漸進的溝通計劃，然后把自己的計劃付諸行動，體現有具體的生活小事中小要求實現并鞏固之后，再對自己提出更高的要求；5、對計劃進行監督，不斷進行改進，提高自己的溝通能力

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