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1，可以按摩人體哪些穴位以減緩壓力呢
2，按摩哪些穴位加快短跑速度
3，女孩經常按哪些穴位對身體好
4，全身保健按摩的步驟
5，怎么么按摩減肥最好
6，按摩的常用手法有哪些

1，可以按摩人體哪些穴位以減緩壓力呢

病情分析：你好，人體的好多穴位都可以的。太陽，人中，攢竹，魚腰穴，四神聰等。指導意見：建議：最好是到正規的針灸推拿科，去進行治療，不要去不專業的地方。

疏通經絡可以分為兩個層面，一個是局部經絡阻滯，按摩局部的穴位就可以了，另一個就是經氣不足引起氣行無力，就可以如一樓所說的按摩百會、大椎、身柱等穴位提振陽氣疏通經絡。

可以按摩人體哪些穴位以減緩壓力呢

2，按摩哪些穴位加快短跑速度

頭兩側為膽經通路，前面為胃經通路，頭背為膀胱經通路，頭頂為百會穴。根據身體狀況來區分按摩。

希望你多了解一下醫學上的知識。想改觀自己的皮膚膚質用你想的這個方法行不通。首先想下油性皮膚的油從哪來？皮膚里無數的皮脂腺。通過按摩反而會導致皮脂腺過度興奮。解決的辦法就是少食油膩食品，多食用清淡/高纖維/高蛋白/富含維生素e和膠原蛋白的食品。

按摩哪些穴位加快短跑速度

3，女孩經常按哪些穴位對身體好

女孩按摩三陰交、陰陵泉之類的穴位對身體都有好處，頭面部也有些美容的穴位但是頭面部穴位針刺的作用較按摩的作用強，腳底和腳趾也有千萬神經和血管，即使不是按摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。”

你好！就不一一列舉了穴位很多的，如天樞（減肥）、關元（調沖脈對月經有好處）、氣海（益氣調經）、血海（清熱調血）、、、、、還有很多。我是學中醫的，建議買正版的經絡書、穴位圖回去看希望對你有所幫助，望采納。

三陰交的穴位，對人身體很有好去的

臉上得很多穴位都很好哦，可以買本書看看

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女孩經常按哪些穴位對身體好

4，全身保健按摩的步驟

一、傳統中醫理論認為，保健可以先從正脊開始，也就是1、按摩督脈沿線；2、按摩任脈沿線；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中間后兩邊向四周擴散，逐步按摩整個身體。二、依據個人的具體身體健康情況去安排順序，基本原則是先健康部位而后病變部位，健側手法要輕，患側手法宜重。三、就是保健按摩教科書中的順序:1、上額、頭頂、耳后、面部、脖頸；2、前胸中線從上到下，后向兩側擴展；3、腹部團揉從上到下，后兩側；4、上肢按手指、小臂、大臂進行；5、下肢從上至下，先大腿后小腿至足底；6、背部，從百會穴開始沿督脈至長強穴按摩、沿膀胱經從上至下，按摩到足部。

1)先從肩部至手指做螺旋狀按摩，再從手指至肩部做同樣按摩。然后，在手臂上做直線狀往復按摩。(2)左臂用右手、右臂用左手進行來回按摩，然后用手輕輕捶打肩部。(3)先對上腹部進行左右直線狀按摩，再做螺旋狀按摩。(4)先對下腹部進行左右往返的橫向按摩3～5次，再從下往上按摩，然后在臍周圍做順時針方向的螺旋按摩。(5)先對腰背部做上下往復的直線按摩，然后再做左右橫向按摩。(6)先對臀部從里向外做直線按摩，再以同樣方向做螺旋按摩。然后，分別在臀部的左右兩側做圓形的螺旋按摩。(7)從膝向大腿根部先做直線按摩，再做螺旋狀按摩。注意，腿部按摩的方向一定要由下往上。(8)由腳踩向膝蓋，先做直線按摩，再做螺旋按摩。

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5，怎么么按摩減肥最好

按摩的好處多多，可以減肥，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由“促進血液循環”起到的效果。按摩能刺激血液循環，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結合后，起到促進淋巴循環、排除體內毒素，從而達到由內而外的美容效果。同時還能解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。在按摩前，首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴后進行按摩，或者按摩前先將雙手置于熱水中充分溫暖。 1.用體溫溫暖按摩精油　　先將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中，利用手心的溫度將精油稍加溫暖　2.呼吸的調整　　將含有精油的雙手合掌置于胸前，平靜心情，然后深呼吸。　　按摩　　待一切準備就緒，我們就可以開始按摩了。在按摩的時候要注意保證環境的溫暖，放松心情，按摩的動作要輕柔，力道適中。 1.沿肋骨按摩幫助擴張　　用指腹沿鎖骨下方的肋骨凹陷處，由內至外橫向按摩。這樣有助于胸腔的擴張，幫助呼吸更為順暢，由此加快臉部血液的循環。 2.按壓后頸根部　　雙手交叉反扣于后頸部，手指按壓后頸根部，按照“1、2深吸氣，3呼氣”的節奏按摩，到“3”的時候注意呼出肺部全部空氣。 3.利用拇指按摩淋巴　　雙手輕握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿臉框下側，由下巴開始向耳部方向按摩。這樣可以促進淋巴循環，加速血液流通，幫助代謝細胞廢物 4.手指按摩促進循環　　用食指、中指和無名指的指腹輕壓面部輪廓上方，由下巴開始至耳前，分三段向上按壓，每段按壓三次。隨后返回下巴，重新開始。 5.眼部的按摩方法　　用拇指抵住面部下輪廓，食指、中指及無名指從太陽穴開始，沿眼輪肌方向以畫圈方式按摩眼眶。促進血液循環，將營養輸送至皮膚深層，使后續產品能更好地吸收。促進肌膚深層油污的排除，進一步清除毛孔里的污垢，有效改善黯淡的膚色。

6，按摩的常用手法有哪些

按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫生掌握用于患者的醫療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用單手按法或雙手按法.背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。（2）摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法（3）推法：在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫流傳下來的推拿小兒方法，實際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了（4）拿法：用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法（圖7）。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發生氣悶，胸中堵塞，出現類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調和了。（5）揉法：醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進行單手加壓揉法。肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調和血行的作用，對于局部痛點，使用揉法十分合適。（6）捏法：在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。捏法，實際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環。淺淺捏來，可去風寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關節囊內部及周圍因風寒濕而引起的肌肉和關節的疼痛。