白米粥能夠健脾益氣，因為從中醫食療的角度上來講白米粥性味甘、平，入脾經，對于脾虛所導致的食欲不振、消化不良的人，如果適當長期喝白米粥，通過滋補脾經而有很好的健脾益氣的功效怎么熬白米粥,配方：500克大米、適量水、4滴香油、1根蔥、5粒黑芝麻,白米粥的做法：1、將大米洗凈，浸泡半小時,2、煮粥時入幾滴食用油，既能避免粥外溢，且熬出的粥色澤鮮亮，入口鮮滑白米粥怎么做白米粥的做法,1、主料：大米60克,煮白米粥大概要多長時間白米粥的功效和作用,1、白粥一般要煮10-40分鐘。

1、主料：大米60克。2、輔料：色拉油5毫升、水適量。3、大米擇去雜質后洗凈，用清水浸泡30分鐘。4、砂鍋內注入2/3滿的清水，中火燒開后加入浸泡好的大米，轉大火。5、砂鍋內水再次沸騰后滴入食用油，順時針攪拌均勻后轉中小火，加蓋煲25分鐘。6、打開砂鍋蓋子，用勺子順時針攪拌10分鐘后至粥軟糯后熄火即可

配方：500克大米、適量水、4滴香油、1根蔥、5粒黑芝麻。白米粥的做法：1、將大米洗凈，浸泡半小時。米在冷水中浸泡半小時，讓米粒膨脹。2、將水煮開，放入泡過的米。四杯水只是大概數量，可以根據實際米的品質不同更改，記得煮粥需要很多很多很多水。3、小火燜煮10分鐘左右，粥略略粘稠時，滴入芝麻香油，幾滴就可以了。白米粥加了香油會變得更加清香醇濃，并且米粒會更加飽滿、富有光澤，讓人更有食欲。4、用勺子順時針方向攪拌，讓香油更均勻粘附在米粒上，也防止粘底糊鍋。5、再小火燜煮一會兒。此時可以切蔥花和準備下粥菜，待到米粒略微開花就可以出鍋，撒上一些蔥花和黑芝麻，會讓粥的口味更加清新香濃。小貼士1、開水下米一則不容易糊底，二則此時米粒內外溫度不一，產生底壓力使米粒表面形成許多微小裂紋。這樣一來，不但米粒更易熟，且淀粉易溶于湯中。2、煮粥時入幾滴食用油，既能避免粥外溢，且熬出的粥色澤鮮亮，入口鮮滑

1、白粥一般要煮10-40分鐘。粥的煮制時間與烹飪工具有關,如果使用高壓鍋煮粥,水開后煮10-12分鐘即可,使用砂鍋煮粥,水開后煮半小時即可,而普通不銹鋼煮粥,則需要40分鐘左右。2、白米粥能夠和胃除煩，對于腹脹、腹痛、食少納呆、倦怠乏力的人，如果適當長期喝白米粥有很好的和胃除煩的功效。白米粥能夠健脾益氣，因為從中醫食療的角度上來講白米粥性味甘、平，入脾經，對于脾虛所導致的食欲不振、消化不良的人，如果適當長期喝白米粥，通過滋補脾經而有很好的健脾益氣的功效

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