注意，晚上9點(diǎn)以后不適合吃東西西瓜，容易長小腹和小肚子,睡前兩小時(shí)最好不要吃東西西瓜,運(yùn)動后立即服用西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜，容易刺激消化道，損害腸胃健康,建議不要吃運(yùn)動after西瓜因?yàn)檫\(yùn)動是有效的，但是是a西瓜(西瓜),你最好在運(yùn)動之后休息一下，不要馬上吃西瓜但是如果運(yùn)動不劇烈，適當(dāng)吃西瓜也沒關(guān)系。
注意，晚上9點(diǎn)以后不適合吃東西西瓜，容易長小腹和小肚子。西瓜水太多，吃多了第二天容易浮腫，不是臉，眼睛，四肢。9點(diǎn)以后最好不要注入太多的水。你吃多了西瓜，水腫會持續(xù)到第二天中午。睡前兩小時(shí)最好不要吃東西西瓜。最好飯前吃水果，因?yàn)樗羁臁Ｎ覀円惨⒁馔砩纤X前不要吃除了西瓜以外的其他水果，不然飽飽的腸胃會影響睡眠。不要以為吃水果是小事。只有消除這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正有益于健康的生活習(xí)慣。
你最好在運(yùn)動之后休息一下，不要馬上吃西瓜但是如果運(yùn)動不劇烈，適當(dāng)吃西瓜也沒關(guān)系。建議飲食要均衡營養(yǎng)，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每周至少進(jìn)行3-5次體育活動，如球類運(yùn)動運(yùn)動、游泳、騎車、跑步等。，而且要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有幫助。
建議不要吃運(yùn)動after西瓜因?yàn)檫\(yùn)動是有效的，但是是a 西瓜( 西瓜)。運(yùn)動后立即服用西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜，容易刺激消化道，損害腸胃健康。腎功能不全的人，如果攝入水分過多，很難排出體外。這類患者如果吃多了西瓜，不僅會加重水腫，還容易導(dǎo)致體內(nèi)血容量增加，誘發(fā)急性心力衰竭。
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