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我覺得首先要保證充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。還能讓你的心情平衡和諧。了解自己的膚質，選擇適合自己的護膚品。最好每3天做一次面膜。補充皮膚水分和彈性。多吃水果和蔬菜。喝牛奶會使你的皮膚白皙。吃一些含有膠原蛋白的食物會增加皮膚的彈性。比如:豬腳、雞腳等。另外，水是美容的圣品，也可以喝茶。代謝體內毒素，滋養肌膚。最好每天7-8杯。
2、 美容師學徒個人工作總結一、個人實習基本信息。首先陳述你個人實習的基本信息，讓讀者或評審者對你的實習信息一目了然，個人實習的基本信息包括實習的目的、時間、地點和內容。二，美容我院實習單位信息。先簡單介紹一下你實習單位的一些相關信息，然后明確你在這個實習單位實習的目的和相關內容，三。實習中獲得的收獲或經驗，作為a 美容學徒，在這次實習中，你做了什么，你知道了什么，你的成績在哪里，你的不足在哪里？這個一定要在實習感悟里詳細寫清楚。四，美容職業規劃寫完實習經歷和收獲之后，還必須寫下自己未來的工作計劃。你未來的方向是什么？實習給你的啟示，一些相關的問題，等等。
