補中益氣，是一種很強的食物，與蓮子有些相似，但芡實比蓮子有更強的收斂和鎮靜作用，適用于久瀉尿頻、夢遺遺精、婦女腰酸,所以干吃芡實最好的方法是先把它變軟，否則不僅難煮而且難消化，對胃不好,10、芡實胡蘿卜小米粥成品圖dry芡實多用于煮粥，有補中益氣、健脾祛濕、滋補強身的作用,芡實1的功能,2.芡實和浸泡在芡實中的水倒入電飯煲內膽。

1，干芡實泡水再煮。干的芡實比較硬，其最佳做法是先軟化，否則不僅難煮而且難消化，對胃不好。所以在煮粥煲湯之前，不妨先在水里泡一個小時或者半個小時。2.碎芡實甚至直接成粉。芡實烹飪前最好打碎，因為食物越細越容易吸收。當然也可以直接磨成粉，用來煮粥或煲湯等。

芡實 1的功能。補中益氣，是一種很強的食物，與蓮子有些相似，但芡實比蓮子有更強的收斂和鎮靜作用，適用于久瀉尿頻、夢遺遺精、婦女腰酸。2、遺精遺精，體弱小兒遺尿，老年人尿頻]芡實15g，金櫻子12g，菟絲子9g，車前子9g，水煎。尿頻和遺精。將秋石、茯苓、蓮子研成粉末。加入蒸熟的棗，做成丸子，和五子一樣大。每次服30粒，空心服用，加鹽湯送服。這個名字叫“四精丸”。3.慢性腹瀉] 芡實，蓮子肉、山藥、白扁豆均分，研成細粉，每次30-60g，白糖蒸熟作甜品。4.芡實性味甘、澀，有補腎澀精、健脾止瀉的功效。芡實治療價值睡蓮科水生草本植物大葉黃楊的種子。又名雞頭果、水生雞頭果、多刺蓮子果。芡實，分布于中國中南部、西南、華東、東北等地。秋天，將成熟的果實切開，去掉外果皮，取出種子，壓碎硬殼，取出果仁，曬干。可以用一些寶祥二娘饞嘴坊的產品，味道還挺清爽的。

配料:芡實100g，胡蘿卜60g，小米80g。輔料:適量水。1.芡實洗凈后用冷水浸泡30分鐘。2.芡實和浸泡在芡實中的水倒入電飯煲內膽。3.加入適量的水，將電飯煲內膽放入電飯煲蓋內，打開電源，選擇熬粥一小時。4.利用這段時間將胡蘿卜去皮洗凈。5.將胡蘿卜切成滾刀塊。6.水燒開后，將切好的胡蘿卜放入電飯鍋的內膽中。7.準備小米。8.小米洗干凈。9.30分鐘后，將小米放入鍋中，煮熟即可食用。10、芡實胡蘿卜小米粥成品圖

dry 芡實多用于煮粥，有補中益氣、健脾祛濕、滋補強身的作用。因為干芡實比較硬，做粥做湯之前不妨先在水里泡一個半小時，煮的時候會比較快，即使是最好的東西也是在烹飪前打碎芡實因為食物越碎越容易吸收。當然也可以直接做成粉，用來煮粥或者煲湯，所以干吃芡實最好的方法是先把它變軟，否則不僅難煮而且難消化，對胃不好。山藥切片，蓮子去核，紅棗去核，洗凈后，用小米煮粥。粥煮好后，加糖拌勻，山藥切片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈后，用小米煮粥，粥煮好后，加糖拌勻。方法/步驟2不過在煮的過程中要注意:在一個小奶鍋里加入適量的水，置火上，用猛火加熱，水再次燒開后，用最小的火煮。不要蓋上鍋蓋，否則很容易溢出來，薏苡仁和芡實一定要在水里泡一晚上，不然很難煮。