人體濕氣重的時候，有些人會選擇拔罐祛濕。歸根結底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關，中醫講的“濕氣”，是百病之源，體內濕氣重的人，一定要給自己的身體好好排排毒，祛祛濕，對于脾虛、濕氣較重，伴有胃脘脹痛、消化不良、大便溏泄較為合適，濕氣重的人，真是喝水都會胖，而且很難減掉，體內的水分和脂肪結合，讓你看起來更胖更胖。

1、濕氣很重怎么辦？

濕氣是現代人經常說的一個東西，就比如我們平時正常經常會長一些小疙瘩，或者是經?？雌饋碚麄€人都沒有精神，又或者是早上刷牙的時候感覺自己手太比較重，想這樣的一些癥狀，一般來說都和我們身體當中濕氣是有關系的，所以我們在平常調養身體的時候也比較關注調養身體內部濕氣這樣的一個問題。如果說我們的身體內部是去相對來說比較嚴重的話，一般來說有很大的一個因素是與我們身體所處的環境是有關系的，因為如果我們長期處在一個潮濕陰冷的環境里面的話，自然就會有濕氣進入到我們的身體，

如果我們想要調養好這樣的一種癥狀的話，不是特別的簡單，但是也比較難，因為有一些習慣可能都不太好堅持，像下面這些習慣就是可以幫助我們身體祛濕的。一、吃得清淡首先一個就是要從我們的飲食去著手，我們平時在吃東西的時候就要注意，在選擇食物的時候盡量都選擇那一些清淡的，我們吃的相對來說比較油膩的話，對于我們的身體來說是會加重體內的濕氣的，

并且很多時候我們感覺臉上會出油比較多，這種時候其實也是反映了身體當中的濕氣有可能是比較重的，這種時候往往都與我們的飲食有著非常大的關系，所以我們平時就要注意吃的要清淡一點。二、注意運動我們平常也在強調運動是非常重要的，但是可能大家都忽略了運動其實對于我們調養身體濕氣也是一種極佳的方式，因為我們在運動的時候，身體必然就會產生大量的汗，身體排汗的時候自然也就會帶走濕氣，所以如果經常都會有運動的習慣的話，是會有著比較好的去濕的效果的，

2、濕氣重該怎么辦？

祛濕的“冠軍”是它，老中醫：白開水加它，徹底排除濕氣！人體濕氣重的時候，有些人會選擇拔罐祛濕。首先，拔罐只能祛外濕（環境潮濕以及吹空調太多等因素），另外，如果拔罐技術不好容易傷皮膚，而且拔完罐后身上留下的紫色印也很難看，【不妨按照4個信號自檢一下】1、照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重。

2、每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，愛長痘，3、濕氣重的人，真是喝水都會胖，而且很難減掉，體內的水分和脂肪結合，讓你看起來更胖更胖。想瘦身得先祛濕才行了，4、最后這個方法最簡單，很容易就能判斷自己是否濕重。每次上廁所的時候，總是出現大便黏膩的現象，馬桶總沖不干凈，中醫講的“濕氣”，是百病之源，體內濕氣重的人，一定要給自己的身體好好排排毒，祛祛濕。

80歲的中醫介紹了祛濕“冠軍”——梔子如果想要更好發揮梔子的作用，還可以這樣搭配：赤！豆！無！濕！茶！取適量梔子、薏苡仁，大麥，橘皮，紅豆，赤小豆，苦蕎，芡實，甘草這9種祛濕的食材配制成茶包，沖泡飲用，堅持喝，可以很好的幫助身體祛濕氣，健脾利濕，每天喝一杯，還能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，減少濕氣對身體的損傷，身體一天天變健康！，

3、濕氣重，怎么辦？有中成藥治療嗎？

說到濕氣重，大家也許不知道如何來判斷。日常生活中，我們常常會出現這些情況，如總感覺沒睡醒，沒有精神，頭部發沉，愛出油，面部油光發亮，身體困重，四肢乏力，吃飯沒有胃口，總感覺肚子飽脹，口中黏膩，舌苔比較厚膩，大便黏滯不爽，馬桶難以沖干凈等，歸根結底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關。針對上述情況，我們可以采用健脾祛濕的中成藥來調理，

下面就給大家介紹幾種比較常見的健脾祛濕的中成藥。1、平胃散平胃丸為健脾祛濕的代表藥，全方配伍，重在燥濕運脾，行氣和胃，理氣寬胸，消脹除滿，用于脾胃濕盛，阻滯中焦所致的不思飲食，脘腹脹滿，惡心嘔吐，吞酸噯氣等癥，平時除了濕氣較重外，還有胃口不好，不想吃東西，容易腹脹，胃口不好，嘴里沒味，惡心、噯氣、反酸者等較為合適。