人為什么會(huì)打鼾，人究竟為什么會(huì)打鼾

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-19 19:35:09 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，人究竟為什么會(huì)打鼾
2，人為什么會(huì)打鼾
3，人為什么會(huì)打呼嚕

1，人究竟為什么會(huì)打鼾

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?

人究竟為什么會(huì)打鼾

2，人為什么會(huì)打鼾

打鼾聲其實(shí)是呼吸的聲音，也就是吸入或吐出空氣時(shí)，鼻腔與喉嚨受振動(dòng)而發(fā)出的聲音。睡眠時(shí)，肌肉會(huì)放松，使呼吸通道變窄，容易受到氣流振動(dòng)而發(fā)出鼾聲。鼻子或喉嚨有問(wèn)題的人，也比較容易打鼾，而且鼾聲比較大。如果喝多了酒或太過(guò)疲勞也會(huì)打鼾。

醒著太累了,睡著了也會(huì)打鼾

打鼾俗稱(chēng)打呼嚕 ,是由于呼吸過(guò)程中氣流高速通過(guò)上呼吸道的狹窄部位時(shí) ,振動(dòng)氣道周?chē)能浗M織而引起。在吸氣過(guò)程中較為明顯 ,呼氣過(guò)程中也可發(fā)生。這種聲音有時(shí)可高達(dá)80分貝 ,不亞于繁華大街上的汽車(chē)噪音。長(zhǎng)久以來(lái) ,睡覺(jué)打鼾成為一種司空見(jiàn)慣的生活現(xiàn)象 ,除了被當(dāng)作一種噪音影響他人休息外 ,人們并不認(rèn)為打鼾會(huì)對(duì)患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡覺(jué)打鼾并未被當(dāng)作一種病理現(xiàn)象引起人們的重視。 20世紀(jì) 60年代中期以后 ,對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征的認(rèn)識(shí)揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯(lián)系。應(yīng)用多導(dǎo)生理記錄儀監(jiān)測(cè)睡眠呼吸變化及流行病學(xué)調(diào)查 ,進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合征的主要標(biāo)志 ,影響患者的呼吸功能 ,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)。打鼾已不再被當(dāng)作是一種正常的生理現(xiàn)象 ,越來(lái)越多深受困擾的患者也逐漸認(rèn)識(shí)了打鼾的危害 ,他們四處求醫(yī) ,強(qiáng)烈要求治療。

人為什么會(huì)打鼾

3，人為什么會(huì)打呼嚕

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。 1994年4月在北京召開(kāi)的國(guó)際鼾癥研討會(huì)上，各國(guó)專(zhuān)家、學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān)。如何界定呢？每停頓10秒以上為一次呼吸暫停。睡眠一小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥。它對(duì)人體的危害極大，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無(wú)氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會(huì)引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡。53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，近來(lái)研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o(wú)從考證）。由此可知，打呼嚕絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源。 n睡覺(jué)打呼嚕是日常生活中一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專(zhuān)家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。據(jù)專(zhuān)家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。專(zhuān)家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作、開(kāi)會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。專(zhuān)家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠質(zhì)量怎么樣有人會(huì)問(wèn)，“我睡了十幾個(gè)小時(shí)還不解乏，還覺(jué)得困，而有些人睡了四五個(gè)小時(shí)就精力充沛，神清氣爽，這是為什么？”這就是睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時(shí)間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個(gè)小時(shí)，仍然會(huì)感覺(jué)到疲乏嗜睡。如果你深睡眠時(shí)間長(zhǎng)，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個(gè)小時(shí)，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質(zhì)量，而不在于時(shí)間。

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄省⒖谘屎蛙涬窦吧喔幇l(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道，振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲。以打呼嚕為主要癥狀的睡眠呼吸暫停與低通氣綜合征，是引發(fā)心腦血管系統(tǒng)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，同時(shí)可誘發(fā)高血壓，對(duì)全身多系統(tǒng)、多器官都可造成影響。對(duì)于這種睡眠呼吸障礙，醫(yī)生建議，可以通過(guò)改變一些不良生活習(xí)慣，注意睡眠衛(wèi)生，有效防止或減輕睡眠呼吸暫停的發(fā)生。

人為什么會(huì)打呼嚕