我個人認為，“虛領頂勁”,注重在一個“頂”字，頭要虛頂，像頂著天一樣，這樣氣才能輕易的通過百會穴,,我個人認為，“虛領頂勁”,注重在一個“頂”字，頭要虛頂，像頂著天一樣，這樣氣才能輕易的通過百會穴,“虛領”和“頂勁”相對,虛領從上提，頂勁從下頂,虛領頂勁由兩方面構成，一為虛領、一為頂勁,1、頭要虛領頂勁（也作虛靈頂勁）。
百會虛領得意思是要初學者練習時，似乎在百會穴的上方有繩子將頭向上輕輕吊起，是為“領”。說它“虛”，是因為并非真實有一根繩子在“領”也。是對頭部姿勢的要求。1、頭要虛領頂勁（也作虛靈頂勁）。虛領頂勁由兩方面構成，一為虛領、一為頂勁。“虛領”和“頂勁”相對。虛領從上提，頂勁從下頂。都是為了“立身中正”、“中定”，中軸不動。2、頂勁是說頭又有向上頂的意思，要領是微微收頷，使頸椎拉開，節節疊起，和打坐、練氣功時的要求相同
2、你對太極中“虛領頂勁”是怎么理解的?我個人認為，“虛領頂勁”,注重在一個“頂”字，頭要虛頂，像頂著天一樣，這樣氣才能輕易的通過百會穴。有時候練拳感到氣悶，一般老前輩們給的建議是找個高處視線開闊的地方休息一下，登高望遠，視野一開闊，心情就輕松，氣悶也就緩解了，同樣的道理，有些人坐長途車的時候，經常容易暈車，這時候，停車，站在野外，吹吹風，向遠處望一望，也就不暈了。這個時候練起拳來，氣息就會悠久綿長，感覺神清氣爽，越打越有勁，但是現在都市里，哪有這樣的地方，所以我們在練拳的時候應該要拳勁要到位，眼光也要放開闊出去，有登高望遠的感覺，這就是“虛領頂勁”里面所要表達的真正的東。
