夏天坐月子，尤其是趕上三伏天的那段時間，的確是煎熬，但現在不都講究“科學坐月子”嘛，其實只有注意方法，夏天坐月子，也并不會“坐廢”。究竟夏天坐月子的媽媽們要注意哪些，現在條件好了，夏天坐月子也不用怕，總之，夏天坐月子，要善于調節室內溫度，保持身體清潔，注意飲食，擯棄一些老觀念，科學坐月子，清涼一夏。

1、夏天坐月子怎么度過？

謝邀:女人坐月子，是非常難熬的三十天(如剖腹產需四十五天)，這是中國人的體質問題，必須很好的注意保養，飲食及生活習慣被打亂，注意不要對流風，洗冷水澡，吃冷食物等等。一是為了身體快速恢復，二是充足乳汁喂養，現在物質條件和經濟條件允許，有空調(但不能直吹)做月子會很快度過。更注意的是:月子期間因激素水平低下，易激動，脾氣暴躁，對家人，特別是婆婆和丈夫不滿增多，往往與婆婆的矛盾從坐月子開始，所以了解到生理現象后，坐月子者要特別控制自己的不滿及情緒宣瀉，

2、夏天坐月子怎么保養身體最好？

你好，很高興能夠回答你的問題。對于夏天坐月子我已經回答過很多次了，很多相關的內容請關注我在我的主頁查看，非常感謝，這里給您再將主要的內容分享一下給你：1，吹空調要注意高溫的夏天，吹空調是必須的，但是則就造成了一個問題：萬一感冒了怎么辦？所以，夏天月子期間，孕媽吹空調還請做好這些事：不能將空調開的太大，更不能將空調對著寶寶和自己身上吹；固定一個比較低的檔位，溫度在26℃-28℃就好；及時開著空調，房間里也要多少注意下通風，不可將門窗緊閉的死死的；如果洗頭洗澡，一定要等到身上干的差不多了再進入空調房；空調濾網要注意清洗，不能一打開全是濃濃的霉味；可以每次定時一小段時間，房間冷下來之后就關掉所以說，對于月子期的媽媽來講，吹空調還真是一件大學問哦。

2，搞好個人衛生新媽的個人衛生不僅僅是自己的，每天和寶寶在一起，所以還在關系著寶寶的健康，媽媽可不要因為一句“月子期不能洗頭洗澡，會把家里的福氣帶走”什么的話，就真的一整個月都不洗澡不洗頭了，這，是不對的，是很多地方不合理的習俗。可能有時候新媽身體行動不便，所以不妨讓親人們來幫助，或是采用濕毛巾擦拭的方法來洗澡和洗頭，

但是要注意水溫和洗護用品，水溫控制在35℃-40℃就好，洗護用品一定要有孕媽專用的哦。3，注意飲食合理的飲食是孕媽月子期間恢復身體所必須的，可以多吃一些魚肉、瘦肉、雞蛋、豆制品等來提高蛋白質的攝入，同時還要注意多吃果蔬，多喝水，這些對于月子期的媽媽真心是每天必修的課程——月子期間，先把身體養好，其它的都先放在一邊，

4，合理鍛煉每天堅持有些鍛煉活動是對孕媽恢復身體十分重要的，即使是在第一周十分不方便的情況下，也要盡量能夠通過在床邊站立的做法，來達到鍛煉的效果。一定不能做的事就是，月子月子，真的就在床上呆了一個月！后幾周里，逐漸的從慢走到慢跑，做拉伸，甩動胳膊，踢腿等鍛煉開始，每次適當的發發汗，激活自己的血液循環系統哦，

5，繼續補充葉酸很多小伙伴總是忘了這一點，認為葉酸就是孕期吃的，到了月子期就可以停下來了。其實不對，葉酸的補充時間要比這個還要長，需要從孕前3個月左右的備孕期一直到寶寶斷奶的哺乳期結束哦，所以各位新媽一定要堅持補充葉酸，希望能夠幫到您。專注母嬰健康和育兒經驗分享，更多相關內容請在我的主頁查看，如果我的分享對您有用，就請關注我吧，非常感謝！。

3、在廣東夏天做月子怎么吃才對？

1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿，紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天，2.從流食慢慢過度到正常的飲食，產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。