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1，怎樣提高投籃技術

就是練臺上一分鐘臺下十年工

怎樣提高投籃技術

2，一分鐘投籃多少個及格

一分鐘投籃（15分）：以籃圈投影下圓心,以該點至罰球線的距離為半徑,畫一圓弧。開始時考生在圓圈外作跳投，并開始計時，投籃后自己搶籃板球,再運球至弧線外再投籃,連續(xù)投一分鐘。要求：必須向上跳起投籃,否則投中無效,投籃時不得踏線或過線,不得帶球跑，違者投中無效。評分標準：達標15分，分值15 13 11 9 7 5 3 1投中8 7 6 5 4 3 2 1

一分鐘投籃多少個及格

3，一分投籃能投幾次籃

一般為10-15

2次或者3次

一分投籃能投幾次籃

4，考一分鐘上籃7個要怎么投籃

運球要快，上籃要穩(wěn) 比如你抽空去每天上20個籃有時間多運球上籃千萬不要急躁不然不進了更浪費時間好好練習一分鐘上10個沒問題

5，邳州市中考籃球特長生如何考

一般就是摸高（2.9米及格，就是摸到板。3.05米滿分，就是摸到筐。）運球上籃（正規(guī)是要求左右手都要會上） 1分鐘之內(nèi)從籃筐垂直的地面到罰球線的距離投籃（進6個及格，8個滿分，出手次數(shù)不限，正常情況下出手次數(shù)是11-14次之間）希望對你有幫助，，祝你考試成功！！！

哎，今天不知道哦~~~~~~~

跑藍投籃都要及格

往返跑籃，再加一分鐘投籃。

籃，在半場的右下角運球至籃筐下上籃或投籃，沒有進的要一直投直至進，進球后，運球至左下角。（有一個區(qū)域的，一定要走到后再返回，不然會重跑1次）然后再折回籃筐下投籃，要求與第1次一樣，最后返回右下角。計時在24秒以內(nèi)為滿分。如果出現(xiàn)犯規(guī)要重新從界外進入犯規(guī)地點再進行運球。

不知道和你們那一樣不，我們考的是摸高，一分鐘投籃，全場比賽。最后有一些考上的，按幾榜加分，和中考一樣，看你是幾榜了

6，跳投有什么技巧

轉(zhuǎn)身后仰跳投的技巧打球這東西要靠多練多打的灌籃高手里的櫻木練投籃知道不?雖然那只是動畫片,但其中說的道理就是多練(特別是加練平常人如果練1萬球你練2萬球我敢保證你能能在比賽中比他多進球)練球也有講究的開始的時候你練球是自己練等到能投進去的球多起來了你就想象你對面站防守隊員加上躲人動作去投籃. 練這個動作對你手腕力量和腰背力量都有很高的要求手指手腕力量訓練:你在家里比如早上起床前,十個手指著地,做俯臥稱,逐漸加多每天訓練的次數(shù).腰背力量條件好的話去體育官里找專業(yè)的體育用具練,自己練的話做揚臥起坐,雙腳放平用雙手把頭部仰起來開始一個階段這樣做,一分鐘內(nèi)你能做的次數(shù)多了,你就嘗試不用手幫忙直接把頭翹起來,等你做的次數(shù)多了你把你下半身放床上,上半身及頭部離開床邊下垂,然后你再仰起來,等你能做快了做多了腰背力量應該大有長進.不怕死的話,找跟離地高于你的橫竿,雙腳在竿上鉤住,依靠腰背力量把你的身體往上仰上去打球沒別的,技術動作你認為怎么樣的肢勢能在不被蓋的情況下能投進球就是好技術,然后就用這個技術一直練,把他練到閉上眼睛也能投進去那就OK了多練多練唯一途徑多練多練唯一途徑1 多練多練唯一途徑練打球沒別的,技術動作你認為怎么樣的肢勢能在不被蓋的情況下能投進球就是好技術,然后就用這個技術一直練,把他練到閉上眼睛也能投進去那就OK了多練多練唯一途徑多練多練唯一途徑多練多練唯一途徑

7，2010年中山市中考體育科短跑200米踢毽1分鐘藍球投藍立定跳

http://www.zszk.com/test.jsp?path=files/B20100312002.doc18、今年中考體育考哪些項目，如何計分？答：正常考生采用“1+X”的辦法確定體育考試項目，“1”是必考項目200米跑；“X”是選考項目，市教育局統(tǒng)一選定六個選考項目：立定跳遠、投擲實心球、一分鐘踢毽子、一分鐘籃球投籃、50米自由泳、足球25米繞竿運球。考生可以在這六個選考項目中任選一個作為“X”項目。取兩個考試項目平均分為本次體育考試成績總分，總分實行百分制，總分超過100分按100分計。即：體育考試總分=（必考項目成績+選考項目成績）/2，按60%（即60分）計入中考總分。中山招考網(wǎng)上只是說了那么多,應該是內(nèi)部文件,網(wǎng)上無得看的,詳細的最好問體育老師

及格分數(shù)=（選4項的總分）/3，單項滿分75分。短跑200米：26.8秒踢毽子：55個一分鐘投籃：45個立定跳遠，男180 女160

正常考生采用“1+X”的辦法確定體育考試項目，“1”是必考項目200米跑；“X”是選考項目，市教育局統(tǒng)一選定六個選考項目：立定跳遠、投擲實心球、一分鐘踢毽子、一分鐘籃球投籃、50米自由泳、足球25米繞竿運球。考生可以在這六個選考項目中任選一個作為“X”項目。取兩個考試項目平均分為本次體育考試成績總分，總分實行百分制，總分超過100分按100分計。即：體育考試總分=（必考項目成績+選考項目成績）/2，按60%（即60分）計入中考總分。

我記得我中考體育時，男孩子只要跑到27秒就有滿分了女生31秒成績好很好了。。以下是轉(zhuǎn)自一個老師的博客內(nèi)容1.200米：26.8秒100分400米場 2.仰臥起坐：男54個女50個 3.三級蛙跳：男7.6米女生多數(shù)選仰臥起坐或立定跳遠體育總分為60分，計算公式為：（200米得分+選項得分）X0.3=所得體育總分（60分制）建議：男生選項選三級蛙跳，女生選仰臥起坐或立定跳

及格分數(shù)=（選4項的總分）/3，單項滿分75分。短跑200米：26.8秒踢毽子：55個一分鐘投籃：45個立定跳遠，男180 女160再看看別人怎么說的。

8，籃球規(guī)則有哪些

1.比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2.得分種類球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。 3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。 4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。 5.罰球每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。基本規(guī)則二： 30秒鐘規(guī)則 ---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，10秒鐘規(guī)則 ---球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場). 5秒鐘規(guī)則 ---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒). 3秒鐘規(guī)則 ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 侵人犯規(guī) ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為. 技術犯規(guī) ---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 取消比賽知識的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人.發(fā)生此類情況后，球員應立即被罰出場外。隊員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī)，還是技術犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。違例 ---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運球；帶球走3秒違例；使球出界。隊員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。干擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。被緊密盯防的選手 ---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。球回后場 ---球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。一、當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。二、控制球隊在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。 1、每隊每半時的比賽時間內(nèi)可以準許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內(nèi)準許1 次。時間為一分鐘，從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態(tài)的瞬間起，不允許暫停；只有經(jīng)過一個比賽的鐘表運行片段后，球再次成死球時才允許。三、如果下半時要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鐘，直到分出勝負為止。四、第一個決勝期前，兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。五、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。每次決勝期前允許有2分鐘的休息時間。六、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內(nèi)，一只腳靠近兩人之間的線的中心。七、然后裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，并且球在他們之間落下。球達到最高點后必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。八、籃球是用手來打球的運動項目。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。只有故意地做這種動作時才是違例。十、根據(jù)裁判員的判斷，一個被確認對正在做投籃動作的隊員的犯規(guī)，必須是發(fā)生在該隊員投籃手臂的連續(xù)動作已經(jīng)開始之后。如果投球中籃，即使是在鳴哨后球才離開投籃隊員的手，要計得分。在響哨后，如果做了一個全新的投籃嘗試(動作)、則中籃無效。十一、擲界外球的隊員不得違反下列規(guī)定： 1、球離手時踏場地；2、在球離手前消耗的時間超過5秒鐘；3、擲球越過籃板傳給場上另一隊員；4、擲界外球球離手后，在球接觸場上隊員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進入球籃。十二、在球擲過界線前，任何其他隊員都不可以使身體的任何部分越過界線。十三、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點。十四、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。當一名隊員在后場控制活球時，該隊必須在7秒鐘內(nèi)使球進入前場。當球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊員時，球即進入前場。十五、隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進；也不準使用任何粗野動作。

1.球隊人數(shù) 出場人數(shù) 5 人 2.裁判設正, 副裁判及計分員各一名. 3.比賽時間比賽分兩節(jié), 每節(jié)各十五分鐘. 兩節(jié)之間有十分鐘的休息時間.如果兩方均在完場時得同分數(shù), 就要加時五分鐘直至分出勝負為止 4.比賽開始比賽開始時, 由球證於中圈拋出籃球讓雙方作出跳球. 第二節(jié)開始時也是以跳球開始的. 球隊有主隊和客隊之分, 客隊在第一節(jié)有權選擇進攻方向, 而到了第二節(jié), 雙方要交換進攻方向以示公平. 5.得分方面當籃球由上而下的穿過籃框就是入球. 若在三分線內(nèi)射入可得兩分, 若能在三分線外射入可得三分. 射入罰球可得一分. 如果籃球入了己方的籃框, 分數(shù)就判給對方. 6.走步違例球員要不拍球移動, 必須以其中一只腳為重心腳, 這只腳不能離地只能轉(zhuǎn)動, 直至球離手為止, 否則算走步. 7.兩次運球違例 1. 運球結束后,再次運球. 2. 雙手拍球 8.踢球違例若故意以腳碰球, 就算違例. 若故意以腳大力踢球則可能被判技術犯規(guī). 9.暫停每隊各有兩次機會, 暫停要由教練向裁判申請. 10.換球員當有人犯規(guī),叫暫停或跳球等暫停情況才可以二十秒之內(nèi)換人,人數(shù)不限. 11.罰球的情況 1. 守方以犯規(guī)動作導致攻方射球失敗, 攻方可得罰球. 若攻方在三分線外射球則可判得三個罰球. 若攻方在三分線內(nèi)射球則可判得二個罰球. 2. 若射球成功且守方犯規(guī), 分數(shù)照計兼得一罰球. 3. 其中一隊犯規(guī)次數(shù)由第九次起, 每次犯規(guī)敵隊可得兩個罰球. 12.個人犯規(guī) 球員對方球員發(fā)生不合理的身體接觸皆是個人犯規(guī)行為. 一個人若達到五次犯規(guī), 該球員須立即離場, 由其他球員代替比賽. 13.技術犯規(guī) 1. 不尊重裁判的裁決. 2. 以語言或動作戲弄或不尊重對方球員. 3. 擅自更換號碼或在比賽中擅自換人. 4. 故意拖延時間, 妨礙比賽進行空心島嶼 2008-07-06 18:20 檢舉

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

第一章比賽籃球規(guī)則第1條定義第二章尺寸和器材籃球規(guī)則第2條球場尺寸籃球規(guī)則第3條線條及其尺寸籃球規(guī)則第4條器材第三章工作人員及其職責籃球規(guī)則第5條裁判員及其助理人員籃球規(guī)則第6條主裁判員的權力籃球規(guī)則第7條裁判員宣判的時間和地點籃球規(guī)則第8條發(fā)生違犯時裁判員的職責籃球規(guī)則第9條記錄員和助理記錄員的職責籃球規(guī)則第10條計時員的職責籃球規(guī)則第11條 30秒鐘計時員的職責第四章隊員、替補隊員和教練員籃球規(guī)則第12條球隊籃球規(guī)則第13條隊員和替補隊員籃球規(guī)則第14條隊長的職責和權力籃球規(guī)則第15條教練員的職責和權力第五章時間通則籃球規(guī)則第16條比賽時間籃球規(guī)則第17條操縱比賽計時鐘籃球規(guī)則第18條 30秒鐘規(guī)則籃球規(guī)則第19條要登記的暫停籃球規(guī)則第20條隊員或裁判員受傷籃球規(guī)則第21條得分相等和決勝期第六章比賽通則籃球規(guī)則第22條比賽的勝負籃球規(guī)則第23條比賽的開始籃球規(guī)則第24條球的狀態(tài) 籃球規(guī)則第25條隊員和裁判員的位置籃球規(guī)則第26條跳球籃球規(guī)則第27條如何打籃球籃球規(guī)則第28條控制球籃球規(guī)則第29條隊員在做投籃動作籃球規(guī)則第30條球中籃和它的得分值籃球規(guī)則第31條擲界外球籃球規(guī)則第32條替換籃球規(guī)則第33條 1節(jié)或1場比賽何時結束籃球規(guī)則第34條比賽因棄權告負籃球規(guī)則第35條比賽因缺少隊員告負第七章違例籃球規(guī)則第36條違例籃球規(guī)則第37條隊員出界和球出界籃球規(guī)則第38條運球規(guī)則籃球規(guī)則第39條帶球走規(guī)則籃球規(guī)則第40條 “3秒鐘”規(guī)則籃球規(guī)則第41條被嚴密防守的隊員籃球規(guī)則第42條 10秒鐘規(guī)則籃球規(guī)則第43條球回后場籃球規(guī)則第44條攻、防中的干擾球第八章侵人犯規(guī) 籃球規(guī)則第45條犯規(guī) 籃球規(guī)則第46條接觸籃球規(guī)則第47條侵入犯規(guī) 籃球規(guī)則第48條雙方犯規(guī) 籃球規(guī)則第49條違反體育道德的犯規(guī) 籃球規(guī)則第50條取消比賽資格的犯規(guī) 第九章技術犯規(guī) 籃球規(guī)則第51條行為規(guī)則：定義籃球規(guī)則第52條隊員的技術犯規(guī) 籃球規(guī)則第53條場外人員的技術犯規(guī) 籃球規(guī)則第54條休息時間內(nèi)的技術犯規(guī) 籃球規(guī)則第55條打架第十章一般規(guī)則籃球規(guī)則第56條基本原則籃球規(guī)則第57條隊員5次或6次犯規(guī) 籃球規(guī)則第58條全隊犯規(guī)--處罰規(guī)則籃球規(guī)則第59條特殊情況下的犯規(guī) 籃球規(guī)則第60條罰球籃球規(guī)則第61條能糾正的失誤