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1，吃雞肉胡蘿卜洋蔥抓飯會胖嗎

吃多了肯定是會胖的！肌肉是補的，胡蘿卜蔬菜還好，洋蔥主要是糖分多！多吃肯定是胖胖

這個話如果合理的運動的話是沒有關系的，雞肉的熱量還是很高的

你好！正常飲食一般都沒事的，如果你現(xiàn)在偏豐滿建議多運動就好了，當然還有控制飲食，不能節(jié)食僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

吃雞肉胡蘿卜洋蔥抓飯會胖嗎

2，印度雞肉手抓飯怎么做才好吃

用料主料請點擊輸入圖片描述大米800g請點擊輸入圖片描述洋蔥80g請點擊輸入圖片描述雞肉800g調(diào)料食鹽40g調(diào)和油180g有機廚房天然超大葡萄干100g雞肉手抓飯的做法1.材料:黃紅胡蘿卜、大米（這次我用了香米，味道太好了）、洋蔥，新鮮三黃雞植物油鹽葡萄干請點擊輸入圖片描述2.黃紅胡蘿卜請點擊輸入圖片描述3.把雞肉切成大塊，大米洗凈，用水泡上，胡蘿卜洗凈后切成粗條，洋蔥剝皮后切細條，做抓飯一般用生鐵鍋。　　請點擊輸入圖片描述4.鍋內(nèi)倒入清油燒至七成熱時，加入鹽，用勺子拌拌，加洋蔥爆炒請點擊輸入圖片描述5.加入雞肉塊，炒至肉有金黃色時，倒入黃紅胡蘿卜；翻炒均勻，直到胡蘿卜變軟請點擊輸入圖片描述6.把泡好的大米撈出從鍋邊倒，扒平，最好把肉都蓋住。中間留一些不放米，讓味道充分融入大米，米攤平后加水，高度應該根據(jù)大米的吃水程度決定。加水一般都是高于大米2厘米。請點擊輸入圖片描述7.加葡萄干將鍋蓋蓋嚴，中火10分鐘，此時水基本上也沒有了，改小火再悶30分鐘就好了。請點擊輸入圖片描述8.將米飯和胡蘿卜攪勻，此時可以補救鹽淡的缺憾。然后就出鍋了。請點擊輸入圖片描述9.油光錚亮，大米粒粒香濃，雞肉軟嫩適中的香噴噴的抓飯就好了請點擊輸入圖片描述

印度雞肉手抓飯怎么做才好吃

3，雞肉抓飯怎么做

主料：米、雞腿2只、胡蘿卜1個、洋蔥一個配料：孜然、鹽、油步驟：1、洋蔥、胡蘿卜切小片，雞肉剁塊用熱水焯一下備用。2、油鍋加熱，洋蔥、胡蘿卜、雞肉塊依次下鍋翻炒，半熟時加孜然、鹽調(diào)味。可以適當做味道重些，因為還要和米一起上鍋蒸。3、半熟的菜倒入電壓力鍋內(nèi)膽，將淘好的米倒入鍋中，添入平時蒸米飯用量的水。上鍋蒸三十分鐘。4、蒸好，氣排完，開鍋后翻攪勻即可。

雞肉抓飯怎么做

4，雞肉糯米抓飯怎么做好吃

雞肉抓驟1雞肉抓飯的做法大全準備原料，米要提前浸泡60分鐘步驟2雞肉抓飯的做法圖解胡蘿卜切筷子粗的條步驟3雞腿去骨步驟4雞腿肉切塊步驟5熱鍋涼油下入雞腿肉煸炒步驟6雞腿肉炒至變色緊縮步驟7放入洋蔥碎，炒出香味步驟8放入胡蘿卜煸炒步驟9放鹽，倒入適量水，水要剛剛沒過胡蘿卜步驟10把米飯均勻鋪好步驟11放葡萄干，改小火燜15分鐘步驟12用筷子扎孔，一邊熱氣上升，繼續(xù)蓋蓋子再燜15分鐘步驟13燜至鍋底無水，米粒成熟步驟14拌勻即可烹飪技巧做這種抓飯建議用香米，一般米粘性較大，成品不松散米在水中浸泡的時間和最后抓飯的口感有關，您如果喜歡軟些的抓飯，可以把米多泡一會，或者往鍋里多加些水

5，雞肉做雞肉抓飯怎么做

食材明細大米適量光雞適量胡蘿卜適量洋蔥適量豌豆適量玉米適量干蔥適量生抽適量耗油適量花椒粉適量鹽適量花生油適量醬香口味煲工藝一小時耗時普通難度雞肉抓飯的做法步驟源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：1 1準備好所需材料：雞是整只的四分之一，隨便選哪一部分都可以；玉米掰成粒；豌豆可以買剝好的，也可以買回來自己把外殼剝掉，我是買回來自己剝的，覺得這樣新鮮。干蔥是小蔥曬干的，北方人幾乎不用，南方就經(jīng)常用，炒菜比較香。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：2 2胡蘿卜、洋蔥、干蔥切成粒備用。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：3 3鍋燒熱，放少量油把干蔥爆香（油不能放多，因為雞肉里在煲的過程會出油）。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：4 4除了大米把所有材料放入一起炒幾分鐘（之前做菜有多的胡蘿卜絲和臘腸，為了不浪費就一起放進去了呵呵）源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：5 5適量加入所有調(diào)料繼續(xù)炒。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：6 6炒幾分鐘后加入開水，大火煮五分鐘。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：7 7把大米在電鍋里淘洗干凈出去水份，把剛煮好的雞肉倒入（這時候水差不多把材料沒過，我是喜歡吃軟一點的米飯水就放這么多，如果是吃硬一點的水放少一點），用飯勺把米和雞肉稍微拌勻后就開始用電飯煲像平時一樣自動煮飯的就可以了。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：8 8電飯煲跳閘后，用飯勺把煲好的抓飯攪拌松弛。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：9 9再用飯勺背把抓飯壓實繼續(xù)燜五到十分鐘。

6，雞翅手抓飯的做法大全

不明白啊 = =！

1.材料:黃紅胡蘿卜、大米（這次我用了香米，味道太好了）、洋蔥，新鮮三黃雞植物油鹽葡萄干2.黃紅胡蘿卜3.把雞肉切成大塊，大米洗凈，用水泡上，胡蘿卜洗凈后切成粗條，洋蔥剝皮后切細條，做抓飯一般用生鐵鍋。4.鍋內(nèi)倒入清油燒至七成熱時，加入鹽，用勺子拌拌，加洋蔥爆炒5.加入雞肉塊，炒至肉有金黃色時，6.倒入黃紅胡蘿卜；翻炒均勻，直到胡蘿卜變軟7.把泡好的大米撈出從鍋邊倒，扒平，最好把肉都蓋住。中間留一些不放米，讓味道充分融入大米，米攤平后加水，高度應該根據(jù)大米的吃水程度決定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干將鍋蓋蓋嚴，中火10分鐘，此時水基本上也沒有了，改小火再悶30分鐘就好了。9.將米飯和胡蘿卜攪勻，此時可以補救鹽淡的缺憾。然后就出鍋了。油光錚亮，大米粒粒香濃，雞肉軟嫩適中的香噴噴的抓飯就好了

7，電飯鍋雞腿抓飯怎么做

健康功效雞腿：溫中、補精益髓、益氣西蘭花：和胃、補脾、強筋骨食材用料:雞腿一個,西蘭花若干,油適量,蔥小段,姜兩片,干辣椒若干,紅燒汁適量電飯鍋雞腿的做法1.雞腿洗凈倒入料酒姜片少量鹽腌制2.熱油下蔥姜干辣椒炒出香味3.放入雞腿炒制表面金黃4.倒入適量紅燒汁燒制雞腿上色5.加入大量溫開水沒過雞腿即可6.倒入電飯鍋內(nèi)按精華煮鍵進行燒制入味7.約二十分鐘后再倒入鍋中大火進行收汁再將焯過水的西蘭花搭配裝盤即可

主料 3人份可樂1瓶、雞腿8只輔料姜3片、蒜1瓣、生抽1勺、精鹽1勺電飯煲版可樂雞翅步驟1電飯煲版可樂雞腿的做法大全準備好材料步驟2雞腿洗去血水，加一小勺鹽腌制20分鐘步驟3電飯煲版可樂雞腿的家常做法用叉子或者牙簽在雞腿表面戳一些小孔步驟4電飯煲版可樂雞腿的簡單做法按下煮飯鍵，倒入適量油，放姜片，蒜，雞腿皮朝下，蓋蓋煎煮一會步驟5電飯煲版可樂雞腿怎么吃待雞腿表面煎至金黃色，倒入可樂，沒過雞腿再倒入生抽就行，蓋蓋，跳鍵后再按一次煮飯鍵，收汁即可。（可樂和醬油的比例約為3:1）

8，電飯煲怎么做雞肉抓飯

步驟 1淘米，然后擱置在一邊步驟 2葡萄干、杏干洗干凈，擱置一邊步驟 3雞肉用醬油、咸鹽、黑胡椒腌制20分鐘，然后入油鍋翻炒至變色（稍微發(fā)黃）盛出鍋步驟 4直接倒入切絲的胡蘿卜，放鹽后翻炒到胡蘿卜變蔫（把水份炒出來）步驟 5先把炒好的胡蘿卜放入電飯鍋（連炒菜的油一起倒入）步驟 6第二層雞肉（雞肉也可切小再放入）步驟 7第三層米飯，要均勻的鋪在上面。步驟 8倒入與米飯等量的水，沿著鍋子邊緣緩慢倒入（一定要沿著邊）步驟 9把葡萄干、杏干均勻的放在最上層。然后開啟電飯鍋做飯功能。步驟 10做好飯后把鍋內(nèi)米飯等拌開在悶上半個小時就可以享用。

雞肉茄子煲步驟1雞胸肉切片用鹽、糖、胡椒粉、生粉、紹酒、香油等調(diào)料腌制備用步驟2雞肉茄子煲的做法大全茄子削皮切成薄的長條，撒適量鹽，攪拌均勻后進微波爐轉10分鐘步驟3洋蔥切絲；彩椒切塊炒熟備用；雞胸肉炒8成熟盛起備用步驟4雞肉茄子煲的做法圖解用洋蔥絲爆香油鍋，倒入茄子略炒，加入生抽、豆豉醬、紹酒和糖，加蓋燒5分鐘，加入雞胸肉和彩椒略炒，勾芡，滴上香油，撒上香菜碎即可烹飪技巧讓茄條盡快變軟，請盡量切薄青紅椒為裝飾用，可以不放可用免治豬肉/牛肉等肉末代替雞胸肉可用其他醬類例如辣豆瓣醬代替蒜蓉豆豉醬

9，雞肉手抓飯怎么做好吃雞肉

食材用料大米相克食物黃紅胡蘿卜洋蔥相克食物雞腿肉葡萄干鹽植物油雞肉手抓飯的做法1.材料:黃紅胡蘿卜、大米（這次我用了香米，味道太好了）、洋蔥，新鮮三黃雞植物油鹽葡萄干2.黃紅胡蘿卜3.把雞肉切成大塊，大米洗凈，用水泡上，胡蘿卜洗凈后切成粗條，洋蔥剝皮后切細條，做抓飯一般用生鐵鍋。4.鍋內(nèi)倒入清油燒至七成熱時，加入鹽，用勺子拌拌，加洋蔥爆炒5.加入雞肉塊，炒至肉有金黃色時，6.倒入黃紅胡蘿卜；翻炒均勻，直到胡蘿卜變軟7.把泡好的大米撈出從鍋邊倒，扒平，最好把肉都蓋住。中間留一些不放米，讓味道充分融入大米，米攤平后加水，高度應該根據(jù)大米的吃水程度決定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干將鍋蓋蓋嚴，中火10分鐘，此時水基本上也沒有了，改小火再悶30分鐘就好了。9.將米飯和胡蘿卜攪勻，此時可以補救鹽淡的缺憾。然后就出鍋了。油光錚亮，大米粒粒香濃，雞肉軟嫩適中的香噴噴的抓飯就好了用手機看這道菜做法小貼士可以用黃瓜和西紅柿做些涼菜，或做皮辣紅，這樣吃起來不膩。如果喜歡就把酸奶和抓飯一起吃，味道就不一樣了！總之抓飯花樣多，知道基本做法，自己可以試著加些喜歡的東西！注意，鹽的多少很重要，太少不香，多了你們懂的，，，，建議沒有把握時，寧可少，如果少了還可以起鍋后加放。大米可以先泡，也可以不泡，泡的大米要少放水

主料大米2杯胡蘿卜1根洋蔥1個五花肉100g輔料油適量鹽適量生抽15ml五香粉適量步驟1.準備好食材。2.大米洗凈浸泡30-50分鐘。3.五花肉去皮切指甲大小塊。4.洋蔥，胡蘿卜切粗絲。5.炒鍋倒油放入洋蔥煸炒出香味。6.加入五花肉繼續(xù)煸炒至肉變色。7.加入適量生抽煸炒片刻。8.然后加入適量的清水。9.加入適量的五香粉。10.加蓋燜燒10分鐘。11.然后再加入胡蘿卜翻炒。12.加適量的鹽調(diào)味。13.把浸泡過的大米鋪在菜上面。14.在加入適量的熱水。15.加蓋大火煮至水分收干，然后轉最小火燜至20-30分鐘。16.關火后把米飯用鍋鏟翻拌均勻即可食用。小貼士大米要浸泡30-60分鐘，這樣才不容易煮出夾生米飯。水量是大米的一倍半即可。先把肉煮上10-20分鐘，再放入大米，這樣能保證肉更加酥爛口感好。如果喜歡吃羊肉的話，換成羊肉，在把五香粉換成孜然粉，就是羊肉手抓飯了。

10，肉抓飯怎么做

朋友：你好！羊肉手抓飯的做法有很多種，這里將羊肉抓飯的做法與你分享。具體做法如下：主料：羊肉(瘦)400克，稻米500克。輔料：胡蘿卜200克，葡萄干40克。調(diào)料：羊油30克，大蔥15克，鹽12克，味精2克。熱量：約4060大卡/100g 原料：兩到三碗熟（剩）米飯或面條、兩磅羊腿肉。羊肉切成大塊，用高壓鍋上氣煮二十分鐘（姜、蔥、和酒）。4根胡蘿卜、兩個洋蔥、香菜一小把、1/4條人造黃油(麥淇淋)。鹽、辣椒末、孜然粉、香油等適量。做法： 1.大米揀去雜物，淘洗干凈，放入冷水盆中浸泡1小時左右，見米粒稍漲，撈出控水。羊肉洗凈，切成1.5-2厘米見方的丁。胡蘿卜刮皮洗凈，切成細絲。葡萄干用溫水洗凈。 2.鍋置火上，放入一半羊油，燒至七成熱，下羊肉丁和部分鹽，快速煸炒至肉丁變色，六七成熟時盛出。 3.原鍋放回火上，放入另一半羊油，燒至六七成熱，下胡蘿卜和余下的鹽，快速煸炒幾下，至半熟，放入蔥絲、味精，翻炒均勻后盛出。 4.另用一鍋上火，放水，旺火燒開，下大米和炒好的羊肉丁、胡蘿卜絲，再開，鏟翻均勻，燒8-10分鐘，至米粒漲開，米湯顯祖收凈后，用筷子插幾個孔眼，蓋上鍋蓋，用小火燜15-20分鐘即可。 5.食用時，將羊肉飯分份盛入碗中，分別撒上少許葡萄干。做羊肉抓飯需羊油約100克。羊肉（瘦肉）做法指導： 1. 煮制時放數(shù)個山楂或一些蘿卜、綠豆、炒制時放些蔥、姜、孜然等佐料可去膻味； 2. 吃涮肉時務必涮透；夏秋季節(jié)氣候燥熱，不宜吃羊肉； 3. 羊肉中有很多膜，切絲之前應先將其剔除，否則炒熟后肉膜硬，吃起來難以下咽。稻米做法指導： 1. 大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥時千萬不要放堿，因為大米是人體維生素B1的重要來源，堿能破壞大米中的維生素B1，會導致B1缺乏，出現(xiàn)“腳氣病”； 2. 用大米制作米飯時一定要“蒸”，不要“撈”，因為撈飯會損失掉大量維生素。胡蘿卜做法指導： 1. 胡蘿卜適用于炒、燒、拌等烹調(diào)方法，也可做配料。 2. 烹調(diào)胡蘿卜時，不要加醋，以免胡蘿卜素損失。另外不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。葡萄干做法指導：生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用。手抓飯的特色：做好的抓飯白里有黃、油亮生輝、飯香肉爛、美味可口。以上很多希望能夠幫助你，如你滿意，敬請采納。

簡單，爛肉和著熟飯一起捏

材料：雞腿肉， 2.5 LB 切塊， 2 cup Basmati，白長米，洗凈，用冷水泡1小時， 1 個中型番茄，切塊， 1/2 杯油炸洋蔥（我用了買的油蔥酥） 1個大洋蔥，切絲 2個小青辣椒，折斷， hot green chilies 1/2 cup 香菜，切碎， Cilantro 1/2 cup 薄荷葉，切碎， Mint Leaves ? tsp藏紅花， Saffron 用溫水或牛奶泡， 4 TB 清奶油， Ghee 腌雞料： 1 1/2 cup 酸奶， Yogurt 2寸姜塊， ginger，打成泥， 5瓣蒜， garlic ，打成泥 1根新鮮黃姜， Turmeric，打成泥 1 tsp 辣椒粉， cayenne pepper 1 TB 孜然粉， cumin 1 1/2 TB Tandoori Masala (or Garam masala) Juice from 1 lemon 2 tsp 鹽， salt 1 tsp black pepper 煮米飯的香料： 2片桂葉， Bay Leaves 4粒綠豆蔻， Green Cardamom，搗開 3粒黑豆蔻， black Cardamom 5粒丁香（Clove) 1支肉桂 (Cinnamon Stick) 1 tsp 香芹籽， Caraway seeds 2個小青辣椒，折斷， hot green chilies 2 tsp 鹽做法把腌雞料加入雞肉，腌幾個小時。其實這樣放高溫烤箱里烤來吃就是Tandoori Chicken啦. 把Basmati香米洗凈，泡水１小時，　瀝干，燒一鍋開水，把煮米飯的香料放入，　加入泡好的米，煮成半熟狀態(tài)，然后瀝干，　香料可留在里面，在一口鑄鐵鍋，倒入3大匙清奶油，把洋蔥絲煸炒香，　倒入番茄，一半香菜，一半薄荷葉，小青辣椒，　姜泥，　蒜泥，　和腌過的雞塊連腌汁，拌炒變色后，　鋪上一半的米飯，在米飯上均勻的鋪上香菜，薄荷葉，一半油蔥酥。然后把剩下的米飯再均勻的鋪上，再把剩下的油蔥酥灑上，　淋上藏紅花連泡的水/牛奶，淋上清奶油，　加蓋密封，小火燜３０分鐘，　關火，　等5分鐘，　如果用羊肉的話，建議這時放入低溫的烤箱，比如325F，在烤箱里燜熟，但是雞肉很快就熟了，我就不用開烤箱了. 把米飯混勻，就可以開吃啦！用清奶油炒蘆筍，加入黃姜泥，檸檬汁，　鹽.　好吃．食材：羊肋排 200g，胡蘿卜 1/2根，洋蔥 1/2個，大米 200g，調(diào)料：油 1湯匙（15ml），羊油 2茶匙（10g）（也可不加），鹽 1茶匙做法1、羊肋排剁成5cm長的小塊。胡蘿卜去皮切丁。洋蔥剝?nèi)ケ砻胬掀ぃ谐?cm大小的丁。大米淘洗干凈。 2、中火加熱炒鍋中的油至6成熱，放入羊排煸炒至表面微干，邊緣呈金黃色，放入洋蔥和胡蘿卜丁翻炒。 3、洋蔥變色后放入大米和適量冷水（水漫過米2cm），加蓋大火燒開并繼續(xù)加熱5分鐘，其間不要翻動，保持米將羊排蓋住。 4、加入羊油后（也可以不加）調(diào)成小火，并用筷子在米上扎幾個洞，燜20分鐘，出鍋前反復翻炒至米粒散開。