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1，水果榨汁搭配

香蕉和蘋(píng)果搭配很好喝的，不過(guò)記得多加些水~橙子單獨(dú)榨汁或者跟檸檬一起都行~西瓜可以和梨子一起很好喝，但是太寒涼，不知道是不是和你，如果身體是脾胃虛寒的人會(huì)拉肚子，我建議你買奇異果回來(lái)榨奇異果雪梨汁~超級(jí)好喝!

水果榨汁搭配

2，水果汁怎樣搭配

制作果蔬汁時(shí)應(yīng)避免品種單一，注意營(yíng)養(yǎng)的全面性。你需要的工具只是一個(gè)榨汁機(jī)，和一把用來(lái)削皮切片的小刀。下面就介紹幾種果蔬汁的做法。橘子甜汁用料：橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(duì)于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準(zhǔn)備材料的時(shí)候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。玫瑰果茶用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。做法：柳橙洗凈對(duì)切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開(kāi)水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開(kāi)，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤(rùn)澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。獼猴桃菠蘿汁用料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開(kāi)水50毫升。做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對(duì)開(kāi)切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開(kāi)水、冰塊快速打勻，即可飲用。獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。百寶汁用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋(píng)果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤(rùn)腸通便及祛除體味的作用。

我知道木瓜汁最好，然后可以加牛奶！

水果汁怎樣搭配

3，榨果汁怎么搭配

　　你好。　　獼猴桃汁　　原料：4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃　　做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。　　由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺(jué)味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。　　★★ 銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。　　純櫻桃汁　　原料：250克櫻桃　　做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。　　如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁。基于此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁，而且聞起來(lái)也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過(guò)量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。　　★★ 其他B族維生素、鐵、鋅。　　葡萄菠蘿杏汁　　原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏　　做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。　　這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。　　★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。　　★★ 其他B族維生素、銅、鋅。　　橙子胡蘿卜汁　　原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。　　不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。　　★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。　　★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。

榨果汁怎么搭配

4，水果榨汁怎樣搭配好

番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、薄荷葉2-3片。做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃、蘋(píng)果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來(lái)實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)椋@更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)。做法：將菠蘿和蘋(píng)果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，開(kāi)水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開(kāi)水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋(píng)果蜜汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，蜂蜜少許，開(kāi)水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。營(yíng)養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。 3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可芬蘭果汁草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個(gè)，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！原料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。制作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。風(fēng)味特點(diǎn)：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。名稱綠野仙蹤 Dorris World 材料柳橙汁60毫升檸檬汁15毫升綠薄荷果露15毫升雪碧適量制作方法將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。裝飾物蝴蝶蘭口味酸甜名稱灰姑娘 Cinderella 材料柳橙汁60毫升菠蘿汁30毫升檸檬汁15毫升制作方法將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾裝飾物紅櫻桃蝴蝶蘭

可以試試香蕉和酸奶的搭配：光明原味酸牛奶配以扎好的香蕉，味道不錯(cuò)哦，香蕉富含維生素B，適于女性經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)，酸奶還具有減肥的功效，如此搭配不是一舉兩得嘛！