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1，起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣
2，廣西的百歲老人為什么那么多長壽秘訣是什么
3，百歲老人的長壽秘訣
4，長命百歲的秘訣是
5，怎樣才能長命百歲
6，長命百歲的秘訣是什么
7，百歲老人長壽秘訣吃啥

1，起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣

多運動，好環境，開朗大度

起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣

2，廣西的百歲老人為什么那么多長壽秘訣是什么

長壽最重要的是心態，至于山水風光，無污染食品都是次要的，我始終認為人心決定一切。

哈哈

廣西的百歲老人為什么那么多長壽秘訣是什么

3，百歲老人的長壽秘訣

長壽的秘訣是：保持呼吸，不要停止！

這個一句話兩句話說不清楚，要注意的東西很多，心態，飲食，生活習慣都會影響到壽命和健康。

百歲老人的長壽秘訣

4，長命百歲的秘訣是

吃好睡好多運動。最主要的是心態好！一切從心開始哦！

生命在于運動。長壽同理（包括用腦）。

長得高

多鍛煉身體，膳食合理

5，怎樣才能長命百歲

做夢

米有米有啊

吃長生不老藥~~~

不要生病啊

只要不不酗酒，不過量吸煙　不生病的　　才能活到１５０歲的　　如果你不相信的話　可以問醫生啊

6，長命百歲的秘訣是什么

平常心，寬容

適量運動，樂觀心態，均衡營養和積極的心態。

保持呼吸不斷謝謝采納

心胸豁達，心情愉悅，均衡營養，適量運動。

一是要根據自己的體制制定合適的飲食習慣二是要每天適量的運動，30分鐘的快步行走是最不錯的選擇三是要保持良好的心態

7，百歲老人長壽秘訣吃啥

年高而不老，壽高而不衰。這幾個字清晰地道出了百壽老人的健康生活狀態，如果你在日常生活中能夠養成良好的生活習慣，就一定能夠把高質量的生活和愉快的身心握在自己手中，像百壽老人一樣健康長壽。 1、養成良好的個人衛生習慣：不吸煙，堅持體育鍛煉，喝酒有節制，每天睡眠七至八小時，保持適當的體重，按時早餐。 2、注意三餐的要求：每天堅持用早餐是延年益壽的重要因素，在起床后30分鐘左右用早餐最為適宜，并可根據自己的生活條件，盡可能把早飯安排得好些、更好些；晚餐以清淡為宜，少食油膩；吃飯時應細嚼慢咽。 3、掌握飲食原則：首先，減少總飲食量，降低飲食量釋放出來的熱量，以1200～1400千卡為適宜。其次，選擇易于消化的清淡食物，定時定量，少量、多餐；進餐時，不能吃得過飽，以八成飽為限，切忌暴飲暴食；飲食以溫熱熟軟為宜，最忌粘硬生冷。 4、平衡營養：所謂平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各營養素間有合適的比例關系。蛋白質攝入量應比青壯年略高，并盡可能每日保證一定量的優質動物蛋白質；適當控制熱量，避免肥胖，預防老年性疾病的發生；注意攝取新鮮蔬菜、水果等，以保證足夠的維生素、無機鹽及植物纖維。 5、充足的睡眠：睡眠可以幫助恢復疲勞，調節各種生理機能，穩定神經系統的平衡，有規律的保質保量的睡眠習慣，有助于增強體質和延年益壽。大部分老年人在清晨醒后不易再睡，但在午后又會感到體力不支，因此在午飯后睡午覺是必要的，但午睡時間不宜過長，以免影響夜間睡眠。 6、注意起居：老年人對氣候變化的適應能力低下，季節的更換往往會使老年人宿疾發作，所以要注意及時增減衣服，謹避風寒。 7、適宜的體育鍛煉：日本一位研究老人問題的專家指出：君欲延年壽，動中度晚年，生物學家的研究證明人的肌體用進廢退。中國老人可以做些氣功，徒手操、慢跑步、打太極拳等對健康都很適宜，要注意加強身體的適度鍛煉，循序漸進，持之以恒。麻煩采納，謝謝!