如有自殺或暴力傾向的青少年，藥物治療是非常必要的干預(yù)措施。青少年抑郁癥，目前發(fā)病率還是很高的，在門診中常常遇到這類患者，給大家分享個(gè)例子，照顧好自己（以及其他的家庭成員）?不要因?yàn)楹⒆右钟舭Y父母就壓抑自己的情緒?照顧好自己的健康?和家人坦誠(chéng)相待以坦誠(chéng)的態(tài)度面對(duì)正在發(fā)生的事情，邀請(qǐng)其他孩子問(wèn)問(wèn)題并分享他們對(duì)青少年抑郁癥的感受。

1、青少年抑郁癥怎么治療？

青少年抑郁癥，目前發(fā)病率還是很高的，在門診中常常遇到這類患者，給大家分享個(gè)例子。有一位15歲的孩子，他自今年年初開(kāi)始出現(xiàn)厭學(xué)情況，愛(ài)玩手機(jī)，作息不規(guī)律，性格比較內(nèi)向，不愿意與陌生人交流，自尊心強(qiáng)，覺(jué)得自己是父母的負(fù)擔(dān)；飲食不佳、挑食，睡眠不好，偶爾還會(huì)做夢(mèng)，曾服用抗抑郁類。通過(guò)綜合辨證，調(diào)和肝脾為主要原則，在疏肝解郁、健脾的基礎(chǔ)上，配伍一些安眠的藥材，

除了中藥調(diào)治，還跟孩子和家長(zhǎng)說(shuō)了很多，對(duì)孩子則是鼓勵(lì)他、表?yè)P(yáng)他；對(duì)孩子家長(zhǎng)，主要是交流孩子的教育問(wèn)題，同時(shí)叮囑他們注意孩子的飲食，每天讓孩子吃點(diǎn)香蕉、深海魚(yú)等，有助于情緒愉悅，多帶孩子曬曬太陽(yáng)。服藥一段時(shí)間后，孩子的情況改善很大，首先睡眠質(zhì)量較之前有提高，食欲提高，心情好轉(zhuǎn)，最讓孩子父母高興的是，孩子竟然主動(dòng)提出要去上學(xué)了，

2、青少年如何擺脫抑郁？

青少年抑郁的癥狀身體感覺(jué)?勞累，疲勞,嗜睡?難以集中注意力或記憶困難?睡眠改變（睡的更多/更少）?飲食改變(食量增大/減少)?對(duì)愛(ài)好的活動(dòng)或事物失去興趣行為表現(xiàn)?由于疲倦，睡眠困難，飲食障礙以及負(fù)面的思維方式，他們往往能做的事情越來(lái)越少?對(duì)之前喜愛(ài)的事物不再感興趣?情況嚴(yán)重時(shí)，甚至無(wú)法工作，上學(xué)或在家做事情?只想躺在床上或待在家中什么事也不做?可能逃避朋友和家人抑郁的青少年通常對(duì)自身，未來(lái)以及周圍的世界抱有非常負(fù)面的想法。

如同通過(guò)“灰暗的鏡片”來(lái)看待世界，?一切都是絕望的–什么都無(wú)法改變?我特別沒(méi)用，我一文不值?都是我的錯(cuò)?這個(gè)世界是個(gè)可怕的地方–一切都出錯(cuò)他們不斷地重復(fù)著這些想法，思考做過(guò)的每一件事，問(wèn)自己為什么，后悔過(guò)去做過(guò)的事情，思考應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么當(dāng)孩子出現(xiàn)上述這些表現(xiàn)時(shí)，建議您嘗試下面這些方法來(lái)引導(dǎo)孩子。

技巧1:增加社交活動(dòng)?讓孩子多參加活動(dòng)向孩子推薦與他們興趣相投的活動(dòng)–比如運(yùn)動(dòng)，社團(tuán)，藝術(shù)，跳舞或音樂(lè)課，?參與志愿活動(dòng)幫助他人能有效地抵抗抑郁的情緒并增強(qiáng)自尊。技巧2:把身體健康放在首位?讓孩子多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康是絕對(duì)必要的，所以讓青少年積極參與運(yùn)動(dòng)，?限制玩電子產(chǎn)品的時(shí)間青少年經(jīng)常通過(guò)上網(wǎng)來(lái)逃避自己的問(wèn)題。

?給孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富又平衡的飲食要確保青少年獲得他們需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)優(yōu)化大腦健康的情緒支持，比如健康的脂肪和新鮮的果蔬等。?鼓勵(lì)孩子早睡早起有充足的睡眠如果通過(guò)家人和朋友的支持以及正向生活方式的改變?nèi)匀徊荒芨纳坪⒆拥囊钟羟榫w，那么您可能需要帶孩子向?qū)I(yè)的心理健康咨詢?nèi)藛T尋求幫助了，專業(yè)干預(yù)措施針對(duì)抑郁有效的干預(yù)措施包括咨詢專業(yè)心理健康服務(wù)人員。

他們能夠提供管理抑郁情緒的技巧來(lái)幫助并鼓勵(lì)孩子從多角度做出正向的改變，專業(yè)的干預(yù)還能夠教孩子相應(yīng)的技能及洞察能力，以預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。如有自殺或暴力傾向的青少年，藥物治療是非常必要的干預(yù)措施，但是藥物雖然可以幫忙減輕抑郁癥狀，但其本身不是治愈的方法，也不是長(zhǎng)久之計(jì)。青少年在專業(yè)的心理干預(yù)機(jī)構(gòu)干預(yù)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該如何配合心理咨詢師和孩子呢？在抑郁干預(yù)過(guò)程中給予孩子支持?理解孩子在這個(gè)艱難的時(shí)刻，重要的是要記住孩子不是故意刁難你，

孩子自己也很痛苦，所以家長(zhǎng)能做到的最重要的就是保持耐心并多理解他/她。?持續(xù)參與專業(yè)干預(yù)措施?保持耐心沮喪的青少年康復(fù)的道路可能崎嶇不平，所以請(qǐng)家長(zhǎng)保持耐心，照顧好自己（以及其他的家庭成員）?不要因?yàn)楹⒆右钟舭Y父母就壓抑自己的情緒?照顧好自己的健康?和家人坦誠(chéng)相待以坦誠(chéng)的態(tài)度面對(duì)正在發(fā)生的事情，邀請(qǐng)其他孩子問(wèn)問(wèn)題并分享他們對(duì)青少年抑郁癥的感受。