缺鉀可以通過吃含鉀量高的食物來補(bǔ)充，如香蕉、蕎麥、玉米、小米、土豆、紅薯，以及吃瘦肉、牛肉、鰻魚等含鉀量高的肉類食物,鉀含量高的食物很多,另外，除了食物補(bǔ)鉀，還有藥物補(bǔ)鉀，可以用氯化鉀溶液或布達(dá)修片口服，起到補(bǔ)鉀的作用,另外，除了食物補(bǔ)鉀，還有藥物補(bǔ)鉀，可以用氯化鉀溶液或布達(dá)修片口服，起到補(bǔ)鉀的作用,你經(jīng)常能吃什么樣的食物補(bǔ)鉀第一，肉類。
鉀含量高的食物很多。按內(nèi)容分，有以下幾類。首先有各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、香菇、紫菜、海帶、榨菜等。每100克食物中鉀的含量在1000毫克以上。其次是紅薯、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、肉松、鰻魚等。每100克食物中鉀的含量在500毫克以上。然后是玉米、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、鰻魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰肉、紅棗、香蕉等。每100克食物中的鉀含量在270-500毫克之間。
首先，肉。肉類含鉀較多，包括雞肉、鴨肉、豬肉、黃魚、沙丁魚等。第二，蔬菜。蔬菜中含鉀較多的有菠菜、紫菜、海帶、綠豆、蠶豆，還有淀粉較多的蔬菜，如土豆、紅薯、山藥、芋頭等。第三，水果。富含鉀的水果包括香蕉、草莓、葡萄和西瓜。另外，除了食物補(bǔ)鉀，還有藥物補(bǔ)鉀，可以用氯化鉀溶液或布達(dá)修片口服，起到補(bǔ)鉀的作用。你經(jīng)常能吃什么樣的食物補(bǔ)鉀第一，肉類。肉類含鉀較多，包括雞肉、鴨肉、豬肉、黃魚、沙丁魚等。第二，蔬菜。蔬菜中含鉀較多的有菠菜、紫菜、海帶、綠豆、蠶豆，還有淀粉較多的蔬菜，如土豆、紅薯、山藥、芋頭等。第三，水果。富含鉀的水果包括香蕉、草莓、葡萄和西瓜。另外，除了食物補(bǔ)鉀，還有藥物補(bǔ)鉀，可以用氯化鉀溶液或布達(dá)修片口服，起到補(bǔ)鉀的作用。
3、人體缺鉀吃什么食物可以補(bǔ)充缺鉀可以通過吃含鉀量高的食物來補(bǔ)充，如香蕉、蕎麥、玉米、小米、土豆、紅薯，以及吃瘦肉、牛肉、鰻魚等含鉀量高的肉類食物。但如果缺鉀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)給予口服氯化鉀片或氯化鉀緩釋片補(bǔ)充缺鉀，以免產(chǎn)生不良影響，以上健康科普知識，僅供參考。具體情況需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷，不要自己診斷和治療。
