紅薯小米粥的做法，紅薯小米粥的做法步驟圖紅薯小米粥怎么做

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-11 06:58:09 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，紅薯小米粥的做法步驟圖紅薯小米粥怎么做
2，的做法紅薯小米粥怎么做好吃紅薯小米粥的家常做法
3，紅薯小米粥的做法紅薯小米粥怎么做好吃

1，紅薯小米粥的做法步驟圖紅薯小米粥怎么做

材料紅薯 20克、小米 90克、白糖 4克。做法1、紅薯去皮洗凈，切小塊；小米泡發(fā)洗凈。2、鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入白糖入味即可。

1.蓮子提前用溫水泡30分鐘2.番薯去皮洗凈切成粒3.小米淘洗凈，倒入沙鍋內(nèi)加適量清水大火煮開4.待水快開時(shí)加入蓮子一起煮5.水開后加入番薯粒改文火繼續(xù)煮至小米開花，粥粘綢即可

紅薯小米粥的做法步驟圖紅薯小米粥怎么做

2，的做法紅薯小米粥怎么做好吃紅薯小米粥的家常做法

主料小米100G 大米100G 輔料紅薯2個(gè) 紅薯小米粥的做法步驟1. 備好小米及大米及紅薯。2. 紅薯去皮，切塊下高壓鍋，加入適量清水。3. 小米及大米用冷水微泡再瀝水備用。4. 將泡洗好的雙米下高壓鍋。5. 上蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘即可。6. 減壓后，開蓋即可食用。7. 一款養(yǎng)胃的雙米紅薯粥完成。小貼士二種米類混在一起，一是增其營(yíng)養(yǎng)，二是豐富口感，三是讓粥更稠香。將二種米，微泡制，可讓其在后期煮制的時(shí)候更加出味。

主料：小米50g、紅薯100g輔料：綿白糖適量步驟：1.準(zhǔn)備好小米和紅薯，小米是老家?guī)н^(guò)來(lái)的農(nóng)家小米;2.紅薯洗凈切塊;3.小米淘洗一遍，農(nóng)家小米淘洗的多了會(huì)破壞米質(zhì);4.水沸騰后下米;5.熬制10分鐘后放紅薯塊，然后攪均勻;6.再熬制半個(gè)小時(shí)左右就可以出鍋了!小貼士：如果是市場(chǎng)上買來(lái)的米要多淘洗幾次，因?yàn)槭袌?chǎng)上的米有的為了顏色好看添加了染色劑，像我用的農(nóng)家的小米淘洗一次就可以。

1.準(zhǔn)備黃小米。2.準(zhǔn)備紅薯。3.黃小米用水淘洗干凈。4.紅薯，去皮，洗凈，切塊。5.湯鍋里加入水。6.將淘洗好的小米放入鍋中。7.紅薯放入鍋中。8.小火熬20分鐘。9.根據(jù)口感，加入少許白糖，即可。

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3，紅薯小米粥的做法紅薯小米粥怎么做好吃

食材用料：小米[圖]小米相克食物糯米[圖]糯米相克食物紅薯[圖]紅薯相克食物菜譜做法：紅薯小米粥的做法圖解11.所有原料紅薯小米粥的做法圖解22.小米和糯米淘洗干凈紅薯小米粥的做法圖解33.將紅薯切成小塊紅薯小米粥的做法圖解44.將紅薯和小米糯米放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加水至刻度，搖勻紅薯小米粥的做法圖解55.把豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)套上，連機(jī)頭一起放人到杯體里，放平紅薯小米粥的做法圖解66.插上電源線，按五谷豆?jié){紅薯小米粥的做法圖解77.剛開始是先把水燒開紅薯小米粥的做法圖解88.過(guò)了一會(huì)開始微微攪拌（攪拌時(shí)間較短）紅薯小米粥的做法圖解99.攪拌停止，再次燒開，又再次攪拌（攪拌時(shí)間較長(zhǎng)）紅薯小米粥的做法圖解1010.攪拌好后，不停的熬煮，直到蜂鳴聲響就好了

紅薯黃小米粥食療功效:健胃消食、生津止渴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素適宜人群:適宜精神壓力大，緊張、乏力，脾胃虛弱，反胃嘔吐，消化不良者禁忌人群:氣滯者忌用;素體虛寒，小便清長(zhǎng)者少食紅薯黃小米粥所需材料主要食材紅薯、黃小米、白糖紅薯黃小米粥的做法1紅薯去皮洗凈，切小塊;黃小米泡發(fā)洗凈。2鍋置火上，注入清水，放入黃小米，用大火煮至米粒綻開。3放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入白糖入味即可。紅薯黃小米粥的功效與作用紅薯有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。黃小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。紅薯小米粥具有美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、強(qiáng)身健體、生津止渴等功效。紅薯一般一年四季都可以吃到的，而且還可以健脾胃美容養(yǎng)顏的哦，加入黃小米可以有補(bǔ)血緩解疲勞的作用，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

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