針灸減肥并非對(duì)所有人都有效。我國古代一直到改革開放，就沒有什么減肥的需求，所以中醫(yī)、針灸從來也不會(huì)研究減肥，大部分生活在古代的人一日三餐都不可能......更別說去減肥了，針灸減肥套用的都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，比如改善內(nèi)分泌、提高基礎(chǔ)代謝，這擺明了就是騙。

1、針灸減肥效果怎么樣？

很高興有機(jī)會(huì)可以回答你的問題。針灸減肥確實(shí)有一定的依據(jù)：一來，針灸可以疏通人的經(jīng)絡(luò)，幫助祛除痰濕，有利于新陳代謝的加快；二來，通過針灸可以增加人的飽腹感，讓食欲得到抑制，雙管齊下，一邊讓熱量支出加大，一邊讓攝入的食物減少，從而達(dá)到減肥的目的。但是，針灸減肥并非對(duì)所有人都有效，針灸減肥不僅要求針灸師具有一定的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)，更重要的是減肥者要主動(dòng)配合，不能想著做了針灸就可以放心吃喝、隨意飲食，那樣是減不了重的。

歸根究底，減肥的關(guān)鍵在于控制飲食，大部分的肥胖患者都源于過量飲食，這樣不僅體型不好看，也不利于身體健康。所以，減肥的首要前提和根本保證就是保持合理、均衡的飲食，不管采取什么樣的減肥方法這都是基礎(chǔ)，如果再結(jié)合針灸、運(yùn)動(dòng)、推拿、中藥等措施，效果會(huì)更好。如果你覺得我的回答對(duì)你有幫助的話，請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊吧~（83），

2、不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食就能瘦，針灸減肥靠譜嗎？

針灸，從發(fā)明的哪一天，到減肥這個(gè)需求沒有出現(xiàn)在中國市場(chǎng)中之前，就沒有減肥這個(gè)功能，所以肯定不靠譜。我國古代一直到改革開放，就沒有什么減肥的需求，所以中醫(yī)、針灸從來也不會(huì)研究減肥，大部分生活在古代的人一日三餐都不可能......更別說去減肥了，針灸減肥套用的都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，比如改善內(nèi)分泌、提高基礎(chǔ)代謝，這擺明了就是騙，

首先，提高代謝率這種說法不能靠講的，你必須要嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)來證明，比如做一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)照組，針灸介入前測(cè)量一下基礎(chǔ)代謝率，針灸介入以后測(cè)量一下基礎(chǔ)代謝率，要是有大量的，并且可被同行重復(fù)的試驗(yàn)論證針灸刺激穴位確實(shí)可以提高代謝率以后，你才能說針灸可以提高代謝，這還不等于能夠減肥，這里有個(gè)很簡(jiǎn)單的道理，一個(gè)90KG的人和一個(gè)80KG的人，代謝率是不可能一樣的，加入兩個(gè)人身體機(jī)能、客觀情況完全一致的話，那么90KG人的代謝率會(huì)比80KG人的高。

其次，一般這類針灸減肥的地方，同時(shí)會(huì)給你一套食譜，扎針灸只是一個(gè)形式，就像為減肥做一個(gè)儀式感的東西一樣，真正有意義的在于那個(gè)食譜，確實(shí)不讓你節(jié)食，讓你吃，但是按照食譜吃的話整體熱量也沒有多少，本質(zhì)上進(jìn)行的就是低熱量飲食減肥，當(dāng)你熱量收支平衡以后，體重基本上就卡在那了，想減肥......就管住嘴，適度的增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下來就好了。