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如何高效的學(xué)習(xí),高效學(xué)習(xí)的技巧有哪些

來源:整理 時間:2023-05-26 23:23:09 編輯:好學(xué)習(xí) 手機版

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1,高效學(xué)習(xí)的技巧有哪些

高效學(xué)習(xí)先要學(xué)會合理安排學(xué)習(xí),每天有天計劃,每周有周計劃,按計劃有條不紊地做事;設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo);養(yǎng)成長期學(xué)習(xí)的習(xí)慣,不臨時抱佛腳;閱讀有方,學(xué)會了速讀和精讀。學(xué)習(xí)方法是通過學(xué)習(xí)實踐總結(jié)出的快速掌握知識的方法。因其與學(xué)習(xí)掌握知識的效率有關(guān),越來越受到人們的重視。學(xué)習(xí)方法,并沒有統(tǒng)一的規(guī)定,因個人條件不同,時代不同,環(huán)境不同,選取的方法也不同。其中,有人專門總結(jié)的特殊定向的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法,如:背誦、默寫、速記,筆記等,可對其他學(xué)習(xí)者,產(chǎn)生啟發(fā)效果和借鑒作用。科學(xué)測試證明: 95%的人智商介乎70至130之標(biāo)準(zhǔn)范圍,只有2.5% 的人智商低過70。因此,智力絕不是成績的決定因素,關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法,“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法,不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法,不同的學(xué)科、不同的知識類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法,只要方法好,絕大多數(shù)學(xué)生都能夠取得優(yōu)異成績。高效學(xué)習(xí)的技巧:1、合理安排,把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置,做事有主見、有策略,每天有天計劃,每周有周計劃,按計劃有條不紊地做事。2、建議設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo),設(shè)定諸如“記住30個單詞”“能解釋這個公式”等的目標(biāo),就可以明確自己之后要進行哪一步。3、養(yǎng)成長期學(xué)習(xí)的習(xí)慣,不臨時抱佛腳,臨陣磨槍是非常低效的學(xué)習(xí)方法。4、閱讀有方,學(xué)會了速讀和精讀,閱讀前先看目錄、圖表及插圖,先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識。

高效學(xué)習(xí)的技巧有哪些

2,如何高效率學(xué)習(xí)

學(xué)生能夠睡眠充足,注意力集中,記憶力增強。學(xué)習(xí)成績自然就能提升和達(dá)到預(yù)期目標(biāo)了。高效率學(xué)習(xí)是指個體在積極的情緒狀態(tài)下的學(xué)習(xí)高效率學(xué)習(xí)話題,已經(jīng)成為國家重點課題,簡而言之,就是以最小的投入取得最大成效的一種學(xué)習(xí)1、高效率學(xué)習(xí)的特征國家課題組認(rèn)為高效率學(xué)習(xí)的特征就是速度快、有樂趣、質(zhì)量高、方法科學(xué)、策略得當(dāng)。2、高效率學(xué)習(xí)的心理要素國家重點課題“素質(zhì)教育中高效率學(xué)習(xí)的心理機制研究” 科學(xué)研究成果,高效率學(xué)習(xí)具備的五個心理因素:“選擇性注意、元認(rèn)知、非智力因素、學(xué)習(xí)策略、內(nèi)隱認(rèn)知”1)選擇性注意:就是孩子的注意力能不能指向老師,能不能專注聽課;2)元認(rèn)知:就是監(jiān)管認(rèn)知的認(rèn)知,是自我提醒的能力,監(jiān)控的神(本來想偷個懶玩一會,但馬上會提醒自己這樣不好)3)學(xué)習(xí)策略:知識性學(xué)習(xí)的掌握方法(比如有一種揚長帶短學(xué)習(xí)法,先激活優(yōu)勢腦區(qū),讓腦電波帶動弱勢區(qū),但家長卻一般總認(rèn)為先補差的)4)非智力因素:不是因為智力原因,而是因為動機、興趣、情緒情感、意志、性格等原因5)內(nèi)隱學(xué)習(xí):無意識的學(xué)習(xí),比如操閑心管閑事3、高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)就是要心神合一在以上五大因素中,我們通過訓(xùn)練可以至少有效改善三大因素,讓孩子面對內(nèi)外刺激,學(xué)習(xí)狀態(tài)可以達(dá)到心神合一,也就是情緒積極正能量,學(xué)習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化成信念,家庭是正能量的支持系統(tǒng),睡眠質(zhì)量高腦神經(jīng)功能狀態(tài)好。4、高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練技術(shù)就是可以達(dá)到這樣的效果,學(xué)習(xí)能力不是自然而然形成的,高效學(xué)習(xí)能力是訓(xùn)練出來的。通過高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練,可以針對孩子的注意力指向、抗干擾學(xué)習(xí)、過濾無關(guān)信息、放松減壓。再大的學(xué)習(xí)壓力面前,我們做父母的也需要幫助孩子把車修好,加油換輪胎,安裝自動運行系統(tǒng),才能讓孩子真正減壓。5、高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練技術(shù)介紹此項訓(xùn)練技術(shù)得到國家認(rèn)可,訓(xùn)練師取得國家職業(yè)技能高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練師培訓(xùn)認(rèn)證核心技術(shù)包含五大模塊,全方位調(diào)整改變孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài):第一模塊是心理能量氣場技術(shù),是將孩子學(xué)習(xí)的負(fù)性情緒找到并和積極地學(xué)習(xí)情緒進行置換;第二模塊是心理投射技術(shù),是樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)并將目標(biāo)轉(zhuǎn)化成信念,讓孩子擁有自動運行的學(xué)習(xí)系統(tǒng);第三模塊是心理能量聚焦技術(shù),是進行抗干擾訓(xùn)練,讓孩子專注于學(xué)習(xí);第四模塊是心理能量感應(yīng)場技術(shù),是家庭正能量,父母對孩子學(xué)習(xí)起到?jīng)Q定性影響作用;第五模塊是心理能量裂變技術(shù),是有效解決孩子考試焦慮問題,考前和考中出現(xiàn)的各種障礙;通過系統(tǒng)訓(xùn)練技術(shù),通過《學(xué)吧》輔助治療,我們可以達(dá)修復(fù)動力系統(tǒng),能量圓融,心神合一,重建信念系統(tǒng),最終實現(xiàn)目標(biāo)中國高效率學(xué)習(xí)研究院學(xué)生訓(xùn)練、訓(xùn)練師培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流等詳情加微信SYBQ512
一、認(rèn)真安排好你的時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情,然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間,如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后,選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí),必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然,學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間,總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間,這一點對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題,但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間,從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。 二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu),以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然,你要注意輕重詳略,在不太重要的地方你可以花少點時間,在重要的地方,你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進程。 三、充分利用課堂時間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間,這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師,做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容,尤其重要的是要積極地獨立思考,跟得上老師的思維。 四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí),不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容,還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,并做一些相關(guān)的習(xí)題,你定能更深刻地理解這些內(nèi)容,你的記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。 五、有可能的話,找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處,這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館,但是它必須是舒適的,安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時,你應(yīng)該全神貫注于你的功課,切忌“身在曹營心在漢”。 六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何,所以你不要弄虛作假,而應(yīng)心平氣和地對待它?;蛟S,你有一兩次考試成績不盡如人意,但是這不要緊,只要學(xué)習(xí)扎實,認(rèn)真對待,下一次一定會考出好成績來。通過測驗,可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方,更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。
課專心聽講,勤于思考,積極參加討論,勇于發(fā)表見解,認(rèn)真預(yù)習(xí),復(fù)習(xí),主動學(xué)習(xí),按時完成作業(yè),考試不作弊等等..[ 找一種適合自己的學(xué)習(xí)方法,有一個良好的心態(tài),愉快的心情,多交一些益友,這些對學(xué)習(xí)都有幫助的 學(xué)習(xí)最簡單的方法是: 上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來. 其實學(xué)生應(yīng)以學(xué)為主,全面發(fā)展. 書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦做舟,勤能補拙. 改善學(xué)習(xí)方法. 在學(xué)習(xí)過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業(yè)),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復(fù)習(xí),多總結(jié). 相信你一定會逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,并獲得成功.
學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。那么,如何提高學(xué)習(xí)效率呢? 第一點,要自信。很多的科學(xué)研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反,一個人如果失掉了自信,那他就會一事無成,而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 提高學(xué)習(xí)效率的另一個重要的手段是學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程,應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程,無論是用眼睛看,用口讀,或者用手抄寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子,比如說記單詞,如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫,也許要很多遍才能記住,而且不容易記牢,而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力,運用聯(lián)想的方法去記憶,往往可以記得很快,而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法,也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用??梢?,如果能做7到集中精力,發(fā)揮腦的潛力,一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。 另一個影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想,每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會,如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松,學(xué)的也很快,其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中,應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事,因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣,我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍,學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。 很多學(xué)生看上去很用功,可成績總是不理想。原因之一是,學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi),只能掌握別人學(xué)到知識的一半,這樣怎么能學(xué)好?學(xué)習(xí)要講究效率,提高效率,途徑大致有以下幾點: 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。 玩的時候痛快玩,學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時,一定要全身心地投入,手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉,身體越來越弱,學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢? 四、學(xué)習(xí)要主動。 只有積極主動地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處。 每天有個好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結(jié)合起來,和同學(xué)保持互助關(guān)系,團結(jié)進取,也能提高學(xué)習(xí)效率。 六、注意整理。 學(xué)習(xí)過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為,沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。 希望采納
1.勤于思考 學(xué)而不思則罔。在學(xué)習(xí)過程中,如果不進行主動的思考,而僅僅是被動地接受知識,就不是一種有策略的學(xué)習(xí),也不會取得好的效果。   “勤于思考”有兩方面的含義。一是要注意知識前后的聯(lián)系,通過理解知識而掌握知識,而不要死記硬背。通過理解而進行的學(xué)習(xí)是意義學(xué)習(xí),而死記硬背的學(xué)習(xí)是機械學(xué)習(xí)。心理學(xué)研究表明,意義學(xué)習(xí)更牢固、不容易遺忘,并且容易發(fā)生遷移,在以后的學(xué)習(xí)中能舉一反三、觸類旁通。相反,機械學(xué)習(xí)容易遺忘,往往只能應(yīng)付眼前的考試,考試結(jié)束之后也就忘得差不多了。   2.置疑精神   小疑則小進,大疑則大進,如果對知識只是不加分析地接受,就不會有任何進步。因為學(xué)習(xí)的本質(zhì)是獲得能力上的提高,而不是知識的增長。因此,要善于思考,鼓勵自己提出質(zhì)疑,而不要做“思想的懶漢”、“接受知識的機器”,只知道囫圇吞棗,而不知道進行咀嚼、消化。   3.勇于發(fā)問   學(xué)問學(xué)問,學(xué)習(xí)本身是離不開發(fā)問的。好奇是一種可貴的品質(zhì)。如果沒有好奇、如果從不發(fā)問,人就不會成長,社會就不會發(fā)展。有時,父母或者老師會對你的問題感到不耐煩,那是他們的不對,你并沒有錯。千萬別因為他們的錯誤行為而放棄自己的正確行為。所以,你一定要繼續(xù)保持發(fā)問的勇氣!   有時你可能對于提問有很多顧慮。比如,擔(dān)心別人說自己笨,擔(dān)心問這個問題很傻,擔(dān)心問多了老師會不耐煩……孔子說,“敏而好學(xué),不恥下問”,向不如自己的人請教都不是羞恥的事情,更何況是向老師請教呢?并且,老師根本的職責(zé)就是傳道、授業(yè)、解惑。所以,當(dāng)你有不懂的地方,勇敢地舉起你的手!否則,日積月累問題就會越來越多、越來越嚴(yán)重,修補起來會更困難。   4.善于練習(xí)   學(xué)習(xí)是離不開練習(xí)的。俗話說,拳不離手、曲不離口,強調(diào)的就是練習(xí)的重要性。如果以為能聽懂老師講的知識就足夠,那就大錯特錯了。沒有經(jīng)過練習(xí)的知識是不會牢固的。在必要的時候,還應(yīng)該進行強化訓(xùn)練, 以增加運用知識的熟練程度。   需要強調(diào)的是,練習(xí)是必需的,但過度練習(xí)是沒有必要的。我們強調(diào)的是“善于練習(xí)”,所以,你要善于分配練習(xí)的時間,知道何時應(yīng)該適可而止。心理學(xué)的研究表明,過度練習(xí)的效率非常有限。一定限度之內(nèi)的練習(xí)能夠有效地促進學(xué)習(xí),但超過某個限度后的過度練習(xí)對于改善學(xué)習(xí)并沒有多大作用。因此,如果已熟練掌握了某個知識點,就沒有必要再反復(fù)練習(xí),此時的練習(xí)是時間的浪費,只會導(dǎo)致腦力的疲乏。   以上是關(guān)于學(xué)習(xí)方法的一般性的建議,它們對于各門功課都是適用的。但是,具體到不同的人、不同的課程,還應(yīng)該結(jié)合實際情況摸索適宜的學(xué)習(xí)方法。   比如,應(yīng)該根據(jù)不同的學(xué)科選擇合適的學(xué)習(xí)方法。文科、理科的學(xué)習(xí)方法會不一樣;同是文科,英語和歷史、地理的學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所差異。又比如,應(yīng)該根據(jù)自身的特點選擇學(xué)習(xí)方法,做到揚長補短,充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,彌補自己的不足之處。有的同學(xué)思維敏捷,但堅持性差,這類同學(xué)應(yīng)該使用“交替學(xué)習(xí)法”,該玩時就去玩,如果強迫自己坐在那里,也未見學(xué)得進去;但是該學(xué)時就要全神貫注,盡量提高學(xué)習(xí)效率。有的同學(xué)思維速度比較慢,但堅持性較好,這類同學(xué)可以充分發(fā)揮自己的“耐力”優(yōu)勢。反應(yīng)快但不準(zhǔn)確的同學(xué)要盡可能地細(xì)心,細(xì)致但思路狹窄的同學(xué)應(yīng)盡量拓寬思路,多與同學(xué)交流討論。
高效的學(xué)習(xí),最基本也是最重要的要學(xué)會聽課:1、有準(zhǔn)備的去聽,也就是說聽課前要先預(yù)習(xí),找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題,帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進去,容易掌握;2、參與交流和互動,不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者,而是“聽”的參與者,積極思考老師講的或提出的問題,能回答的時候積極回答(回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn),更多的是可以讓你注意力更集中)。3、聽要結(jié)合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠,能記住的點也很少,所以一定要學(xué)會快速的整理記憶。4、如果你因為種種原因,出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識,課上或者課后一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多,最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了。其次,要學(xué)會記憶:1、要學(xué)會整合知識點。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類,做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片,會讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時,要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來,不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解,加深記憶。2、合理用腦。所謂合理,一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程,如文理交叉,歷史與地理交叉,這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制,有利于記憶能力的增強與開發(fā);二是在最佳時間識記,一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前,具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇。3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法,其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能,培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式,主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后,在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點,促進整理歸納分析,提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度,還可以節(jié)約大量的時間,游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》。學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖,思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法,也是高效整理,促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。不過,要學(xué)好思維導(dǎo)圖,做到靈活運用可不是一件簡單的事,需要花費很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件”中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解,可以參考。最后,要學(xué)會總結(jié):一是要總結(jié)考試成績,通過總結(jié)學(xué)會正確地看待分?jǐn)?shù)。只有正確看待分?jǐn)?shù),才不會被分?jǐn)?shù)蒙住你的雙眼,而專注于學(xué)習(xí)的過程,專注于蘊藏在分?jǐn)?shù)背后的秘密。二是要總結(jié)考試得失,從中找出成敗原因,這是考后總結(jié)的中心任務(wù)。學(xué)習(xí)當(dāng)然貴在努力過程,但分?jǐn)?shù)畢竟是知識和技能水平的象征之一,努力過程是否合理也常常會在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)出來。三是要總結(jié)、整理錯題,收集錯題,做出對應(yīng)的一些解題思路(不解要知道這題怎么解,還有知道這一類型的題要怎么解)。四是要通過總結(jié),確定下階段的努力方向。

如何高效率學(xué)習(xí)

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