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1，自制蠔油有機花菜怎么做好吃又簡單 做法

食材主料有機菜花300g輔料油適量鹽適量蒜瓣適量蠔油適量醋適量步驟1.有機菜花2.掰成小朵，洗凈、控水3.蒜瓣切碎4.坐鍋，放油，爆香蒜碎5.放有機菜花6.翻炒至熟7.放蠔油8.翻炒至入味9.放鹽、醋翻勻即可10.出鍋嘍小貼士蠔油具有提香的作用。

自制蠔油有機花菜怎么做好吃又簡單做法

2，耗油花菜怎么做

主料花菜1個干朝天椒2個蒜3瓣豬梅肉100g 耗油適量鹽2g 蔬菜鮮2g 干燒耗油花菜的做法步驟1. 花菜用熱水燙一下，或者焯水，大蒜切碎，豬肉切小塊。2. 不粘鍋熱油下大蒜碎，炒香。3. 下豬肉翻炒。4. 下一勺醬油，豬肉炒香。5. 加入花菜翻炒。6. 加耗油，翻炒均勻。7. 一直翻炒不要蓋蓋子，把水分炒出來，加鹽，蔬菜鮮，干辣椒調味。8. 湯汁炒干就可以裝盤了。小貼士耗油本身就有咸味，鹽可以根據個人口味調整，另外不要放太多爆鍋的配料，大蒜最佳。

先把花菜在開水里過一下，然后重新弄個鍋，放入適量耗油，加熱一會兒放入蔥花爆炒，再放入控干的花菜，直至炒熟。

耗油花菜怎么做

3，菜花怎么做好吃蠔油有機菜花的家常做法

主料菜花200克輔料蠔油2茶匙食用油適量蠔油炒菜花的做法1.開水燙幾分鐘后撈起2.鍋中少油炒快熟的時候3.均勻倒入蠔油，炒勻，稍微加點水，熟了即可

蒜香蠔油菜花食材明細菜花200g蒜碎適量雞精2g蠔油1勺酸咸口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度蒜香蠔油菜花的做法步驟1菜花洗凈掰成小朵。2把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接撈入冷水中沖涼后控干水分。3鍋中加入油爆香蒜碎。4下入焯水的菜花翻炒。5加入蠔油翻炒均勻。6加入雞精調味即可

步驟菜花餅的做法步驟11.菜花洗凈入水煮至稍爛，撈出冷卻備用。菜花餅的做法步驟22.我是買絞好的豬肉，加入調味料，雞蛋，拌勻。菜花餅的做法步驟33.菜花捏碎，放肉糜一起拌，加適量面粉一起調勻。菜花餅的做法步驟44.揉捏成小餅，放在面包糠里滾一下。放在電餅檔里烤熟即可。菜花餅的做法步驟55.煎至兩面變黃即可裝盤了。菜花餅的做法步驟66.外脆里酥！老少皆宜呀！

菜花怎么做好吃蠔油有機菜花的家常做法

4，蒜香蠔油菜花的做法蒜香蠔油菜花怎么做好吃

食材明細菜花200克胡蘿卜50克青椒半個蔥姜蒜適量蠔油適量食用油適量咸鮮口味燒工藝廿分鐘耗時簡單難度蠔油菜花的做法步驟 1 所有食材準備好。 2 菜花掰成小朵，放水中泡洗干凈。 3 洗凈的菜花，放籃中瀝干水分，備用。 4 青椒胡蘿卜洗凈，切成菱形片備用。 5 炒鍋加熱，放入適量的食用油，倒蔥姜蒜爆香。 6 倒入菜花翻炒。 7 大約炒1分鐘，放入少量的水，蓋上蓋子燜3分鐘。 8 菜花燜軟后，倒入胡蘿卜片翻炒片刻。 9 大約半分鐘，倒入青椒片翻炒。 10 青椒斷生變色，倒入適量的蠔油。 11 蠔油拌勻后再燒片刻（不超過半分鐘）使之入味，即可關火裝盤。小竅門為了突出蠔油的鮮美，不需要加其他調料來搶味。