最新国产一区,在线亚洲精品福利网址导航,在线色欧美三级视频

本文目錄一覽

1，為什么睡覺會越睡越困
2，為什么越睡越困

1，為什么睡覺會越睡越困

因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒后會感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒后也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。

有病了

缺乏水份了

為什么睡覺會越睡越困

2，為什么越睡越困

為何越睡越困有人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利于健康。生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由于睡眠時基礎代謝降低

一方面的原因是因為大腦的一個習慣是保持在上班的那幾天的狀態，雖然是在睡覺，但是是處在淺睡眠狀態。這時候大腦會處于活躍狀態，睡眠狀態自然不會很好。在淺睡眠狀態下，血液中的二氧化碳濃度升高，并且會慢慢變成麻醉劑，在麻醉劑的作用下自然感覺比較疲勞。如果長時間的壓力也會造成疲勞感。比如長期的學習上，工作上，生活上的壓力，會一直影響著人的精神狀態，也會感覺到疲倦。自身的健康狀態也會影響睡眠的狀態，并產生疲勞感。比如一個感冒的狀態也會讓人感覺到不適應。

人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒后能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒后基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合癥的人，就是這樣子，越睡越想睡。祝你健康！

其實，人們對睡眠的需要存在很大的個體差異。一般而言，10～18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間；18～50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間；而50～70歲的人群，每天只需要睡5～6小時就夠了。睡眠對健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。因為它可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鐘節律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態。如果大腦掌管睡眠的細胞群疲勞，醒后就會感覺頭暈、不適。尤其是在炎熱的夏季，人體相對缺氧，就會使血液帶氧能力減弱，更容易導致昏昏欲睡。所以，你會感覺越睡越困。如果你想避免這種情況出現，最簡單的方法就是按時作息，堅持有規律地生活。

為什么越睡越困