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1，網球肘如何治療
2，如何治療網球肘網球肘的最佳治療方法
3，網球肘怎么治
4，網球肘的治療方法

1，網球肘如何治療

常規治療 ,得了網球肘不用過于緊張，癥狀輕微者，可以自然轉歸，平時注意點，經數月或數日就可自動痊愈。如果出現反復發作，為持續性疼痛、無力，甚至手里的東西會突然掉在地上，就要到醫院看醫生。常用的治療方法有物理療法和藥物治療。 ,1. 急性期： ,① 將小冰塊裝入塑料袋內，置于疼痛部位，然后以彈性繃帶包扎起來，每次20分鐘。反復實施，并抬高患部。 ,② 局部制動，休息。 ,2. 慢性期：除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。藥物封閉法治療時要注意： ,① 注射時應注意針尖達骨面或病灶后，先縱行剝離，再橫行剝離，病人有強烈酸、脹針感，將藥注入骨膜或局部疤痕下。要避免藥物注入肌腱內或皮下。以免出現肌腱或皮膚局灶性壞死。 ,② 封閉次數不宜過多，以2--3次為宜，每次封閉間隔時間7--14天，如無效需選擇其他方法。

網球肘如何治療

2，如何治療網球肘網球肘的最佳治療方法

當形成了網球肘時，根據癥狀的輕重，疼痛程度不一，各有不同的治療方法：早期癥狀，疼痛較輕，可采用按摩和理療的治療手段效果較好，繼續打球時，要在肘部纏繞彈力繃帶或戴上護肘，這樣可以減輕疼痛的發生，如果疼痛減輕，就可恰當、慢速、多次地做橡皮帶的恢復練習；急性發作期，疼痛劇烈，應以靜養、休息為主決不要臨時綁上繃帶或戴上護肘繼續上場打球，那只會使病情加重，在有條件的情況下，最好使用冰敷來緩解疼痛，但要注意冰敷時間以１０—１５分鐘為適宜，不要太長，以免凍傷皮膚；一般急性發作期，待疼痛減輕后，可緩慢地做些適當的練習，但應注意，在受傷后的三個星期內保證不重復做造成損傷肘部的動作，以后可逐漸練習改進過的技術動作，兩個月后方可參加正常練習，在受傷后的練習中，應在前臂粘貼長條支持保護帶，來減輕打球時對肘部的影響；一般慢性網球肘的治療，多采用手臂的各種伸展運動練習來緩解傷痛網球肘中醫治療有點難度,一般都是封閉,封閉就是將少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同類藥物混合，注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎癥減輕或消失。如未治愈，可以再次注射。連續注射，一般不超過3次。其他辦法如熱敷、理療、貼膏藥、按摩也有效果。這些方法聯合使用，效果會更好，一般患者都可治愈。但是，鞏固治療效果還需患者減少肘關節活動，降低肘關節活動力度?；颊呷缃浺陨戏椒ㄖ委?，癥狀仍不能解除，可行手術治療，常見的是伸肌總腱起點剝離松解術。這種手術方法簡單、危險性小、效果良好。

如何治療網球肘網球肘的最佳治療方法

3，網球肘怎么治

網球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂?！　【W球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。網球肘手術治療：如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清除壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨愈合。非手術治療：?、傩菹ⅲ罕苊庖鹛弁吹幕顒樱弁聪安灰\動，尤其網球。　?、诒螅罕笾馔鈧?周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。　?、鄯帲合字雇此??！　、茏o具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量?！　、轃岑煟褐辉谥胤刁w力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前?！　、逘坷煼ǎ寒敿毙蕴弁聪Ш蠹窗瘁t囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重復6次?！　、吡α烤毩暎喊瘁t囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練?！　、嘀饾u恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）?！　「嗨幹委煟河捎诟嗨幘哂休^高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。中醫認為網球肘屬中醫傷筋、肘痛范疇，主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，癥狀嚴重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處；持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且癥狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。趙氏養生膏貼可以修復受損、消炎止痛、理氣行血、通絡除痹之法。其藥物能在患處局部形成較高藥物濃度，有效刺激局部神經回路，促進血液循環，改善周圍組織營養，令氣能載血，血能榮筋，肌肉筋骨皆得以濡養。手術治療如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清除壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨愈合。術后護理1.術后注意患肢血運，抬高患肢及活動手指。2.石膏外固定約數周后，攝片示切骨斷端骨愈合后，可去掉石膏，拔出鋼針，逐步鍛煉肘關節伸屈及前臂旋轉活動。[3]封閉療法療法：在肱骨外上髁附近肌下間隙注射可的松類藥物。缺點：對疾病無本質作用，極易復發，多次封閉對局部組織傷害較大。

網球肘怎么治

4，網球肘的治療方法

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，并向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇?；继幱行┠[脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。網球肘的治療，急性期應減輕患肢的工作量，局部痛點封閉、手法治療、理療、熱敷等均有一定的效果。手法治療的方法是：患者端坐于方凳上，醫者站于其旁，患者屈肘，放松肌肉，醫者一手握腕，一手扶肘并以拇指由輕到重揉撥肱橈關節及肱骨外髁疼痛處，2～3分鐘后，用揉撥之手掌向前推住患側肘關節背側，扶腕之手握腕將前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活動，搖動幾下，然后猛一用力(巧動)伸直肘關節，常可聽見一彈響聲，然后再用拇指或手掌揉搓放松肱橈關節周圍軟組織，這時患者感覺患肢輕松，疼痛減輕。我們知道網球肘是一種損傷。損傷的恢復是要有一定的時間的，一般肌肉的恢復時間是三到六周，骨的恢復一般是三到六個月。欲速則不達，很多人都是初起疼痛不嚴重而沒有堅持休息到足夠的時間，甚至不休息，致使網球肘經久不愈。又要馬兒跑，又要馬兒不吃草的事情是沒有的。中醫治療網球肘：在治療網球肘這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，趙氏養生膏貼結合祖傳秘方與現代人們高發疾病而制成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良藥。還有就是，得了網球肘以后一定要注意休養。在剛感覺有輕微疼痛時，合理的休息，兩到三周就能恢復。所謂休息是指不再使用前臂背側的肌肉，并不是停止前臂的活動。怎樣才能不使用前臂背側的肌肉呢？凡是能引起肘關節外側痠或痛的動作就立即停止，就是讓前臂背側的肌肉休息了。上述是我對網球肘治療方法的一點見解，希望能對患網球肘的好友們有所幫助。另外，通過網球肘的治療，可以說明一個道理：損傷的治療，一定要用中醫治療。有時候，西醫治療會更傷身體。網球肘的理療鍛煉方法：1.握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過于長。伸肌牽拉: 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重復10次為一組，每天3組。2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。3、曲腕練習：開始重量不要很重，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。4、中立位伸拉練習：重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。5、旋前練習：可使用家里的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次.6、旋后聯系：可使用家里的錘子練習，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次