奶類食物也是一種容易脹氣的食物，或者說脹氣是因為體內(nèi)無法吸收乳糖而引起的,2.還要注意保暖腹部，忌食生冷食物，多喝溫水，以免受涼引起脹氣腹部；此外，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，可以有效加強(qiáng)胃腸道的蠕動，有助于腸道排泄，防止脹氣的發(fā)生,腹部脹氣最明顯的癥狀就是腹部被憋的時候呈現(xiàn)中空的聲音。
胃腸疾病中脹氣和疼痛相當(dāng)常見。有時候你只是假裝鍛煉走路，但有時候疼得讓你在床上打滾。而且只要是腹部，癥狀往往都差不多，經(jīng)常讓人混淆。不知道是潰瘍還是胃不好。腹部脹氣最明顯的癥狀就是腹部被憋的時候呈現(xiàn)中空的聲音。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)時，人體本能地打嗝或放屁以排出多余的氣體。一般來說，成年人一天大概排氣10-18次。如果有異常，不管是排氣次數(shù)太多，還是不排氣，都會引起異常脹氣。脹氣的原因有很多，比如:東西的速度太快，或者邊吃東西邊說話，導(dǎo)致吃進(jìn)太多空氣。有些食物本身就容易脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、白菜、谷類、薯類食物等，容易產(chǎn)氣。奶類食物也是一種容易脹氣的食物，或者說脹氣是因為體內(nèi)無法吸收乳糖而引起的。。有些胃腸疾病如腸燥、膽囊疾病導(dǎo)致脹氣。
2、肚子經(jīng)常脹氣怎么辦?1。經(jīng)常性脹氣可以用適當(dāng)?shù)囊嫔?a href="/tag/501.html" target="_blank" class="infotextkey">治療，可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群，改善脹氣癥狀；其次，日常生活中需要少吃容易脹氣的食物，如豆類、紅薯、蘿卜、芹菜等食物，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，2.還要注意保暖腹部，忌食生冷食物，多喝溫水，以免受涼引起脹氣腹部；此外，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，可以有效加強(qiáng)胃腸道的蠕動，有助于腸道排泄，防止脹氣的發(fā)生。
