炒甘藍塊的做法：1.把甘藍去老葉和大筋洗凈，切成3厘米見方的塊；2.用開水燙至五成熟，撈出；3.用水投涼，控凈水；4.把豬肉切成薄片；5.鍋內放油，加熱放肉片，炒變色放蔥姜炒幾下放精鹽、甘藍塊、味精翻炒斷生；6.把淀粉10克調稀勾芡，淋明油、點麻油出鍋即成肉炒甘藍怎么做好吃,肉炒甘藍的家常做法,食材明細紫甘藍適量肉適量蒜適量鹽適量雞精適量香油油適量原味口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度紫甘藍炒肉的做法步驟紫甘藍炒肉的做法步驟：11肉洗凈，切片,紫甘藍炒肉的做法步驟：55炒好啦,味道不錯的家常炒紫甘藍的做法,紫甘藍是非常健康的菜肴，清炒是最常見的做法，今天教大家一道茭白炒紫甘藍，這道菜的特點是非常的簡單清淡，而且茭白口感清脆，和甘藍一起吃，營養更好，色香味俱全。
紫甘藍是非常健康的菜肴，清炒是最常見的做法，今天教大家一道茭白炒紫甘藍，這道菜的特點是非常的簡單清淡，而且茭白口感清脆，和甘藍一起吃，營養更好，色香味俱全。?紫甘藍怎么吃食材：茭白200克、紫甘藍200克、青椒1個、姜1塊、蒜2瓣炒紫甘藍的做法：1、茭白切滾刀塊，紫甘藍切段，青椒切小塊；?2、姜1塊切末，蒜2瓣切末；?3、鍋里倒入適量油，油溫燒至7成熱，加茭白炒至斷生，再加姜蒜末一起炒，接著加入紫甘藍、青椒翻炒均勻；?4、最后，調入鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻，盛出
食材明細紫甘藍適量肉適量蒜適量鹽適量雞精適量香油油適量原味口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度紫甘藍炒肉的做法步驟紫甘藍炒肉的做法步驟：11肉洗凈，切片。紫甘藍炒肉的做法步驟：22紫甘藍，洗凈，切絲備用。紫甘藍炒肉的做法步驟：33起油鍋，將蒜末爆香，肉炒至變色。紫甘藍炒肉的做法步驟：44放入紫甘藍翻炒，加鹽，雞精，香油，出鍋即可。紫甘藍炒肉的做法步驟：55炒好啦。味道不錯的
3、炒甘藍的詳細做法炒甘藍塊的制作材料：主料：圓白菜400克輔料：豬肉11克調料：豬油（煉制）40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克炒甘藍塊的特色：色澤素雅，清淡適口。炒甘藍塊的做法：1.把甘藍去老葉和大筋洗凈，切成3厘米見方的塊；2.用開水燙至五成熟，撈出；3.用水投涼，控凈水；4.把豬肉切成薄片；5.鍋內放油，加熱放肉片，炒變色放蔥姜炒幾下放精鹽、甘藍塊、味精翻炒斷生；6.把淀粉10克調稀勾芡，淋明油、點麻油出鍋即。
