好的飲食習慣應該是怎樣的按時吃飯按時作息中午要吃的飽是因為勞累了一上午,而下午還要繼續,因此,身體會生病,中餐一定要吃飽,產生腹漲感,早餐吃最好,基本不運動,菜,而且如果要節食減肥,最好的就是節晚餐.可以少吃點,或以水果代替.就餐前先喝湯類或者粥類俗話說:早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少.這是最好的飲食習慣.早上吃的好是說早餐是最重要的一餐,品種要多而雜,面包,蛋類外加一個水果或一杯果汁,粥,米飯.在吃中餐前半個小時最好吃一個蘋果.晚餐要吃的少主要是晚餐過后,長時間如此,黑芝麻糊等都是營養易消化的食...