板粟糖水的做法板栗紅豆糖水營養成分:糖原、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡羅卜素、B族維生素適合群體:適合脾胃虛寒者、腎虛、腰酸、手腿乏力者、腸功能紊亂者服用忌諱群體:消化不良、濕熱甚至、糖尿病、風濕病病人不適合服用栗子糖水的做法大全所需原材料板栗60克、蓮籽50克、薏仁米40克、紅豆35克、枸杞子2克、老冰糖適當作法1栗子、薏仁米、蓮籽、紅豆、枸杞子各自清洗預留;鍋中添加適量冷水燒開，將栗子、薏仁米、蓮籽、紅豆放進鍋中。2蓋上蓋子，轉文火煮約1鐘頭，煮的全過程中需要拌和。3在鍋中倒進老冰糖，輕攪一...