零點(diǎn)餓了吃什么不會(huì)發(fā)胖吃一點(diǎn)新鮮的水果，像蘋果一類的2，半夜肚子餓時(shí)應(yīng)該吃什么飽腹但又不會(huì)長(zhǎng)胖有時(shí)你感覺(jué)到餓并不是真正的餓，而是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)細(xì)胞缺水，大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯(cuò)誤信號(hào)。這時(shí)喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時(shí)補(bǔ)充水份，又能有效解決饑餓感，同時(shí)還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的功效。怎樣消除半夜的饑餓感，可以吃低熱，低脂，低糖，低鹽，低膽固醇，不吃主食，少量水果，牛奶，麥片，水煮雞蛋，等可根據(jù)自家的實(shí)際情況，選擇方便的，馬上就能消除饑餓感。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排...