夏季作息時間安排早起/早睡，中午午睡.假期中，應該保證學生8個小時的睡眠時間，加強體育鍛煉，制定學習計劃。有目標、有方向的去安排自己。作息時間就應根據自己而定了2，國家法定夏季冬季作息時間00:00/00:0770%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明3，夏天如何安排好休息時間午休和降火很重要，增加休息時間，減少運動。多通風早上要7點半之前起床，，出去運動一下，，中...