健身房鍛煉健身房得每種器械都是消耗脂肪增長肌肉得過程。。當然是要配合合理飲食得。。單方得運動是不解決問題得有時還會適得其反。。對于籃球可以增強大腿小腿得力量和爆發力。。可以增強下盤得力量對于對抗是很有好處得當然對于彈跳效果不是十分得明顯。。畢竟這東西先天因素還是主導得。。。2，健身房如何正確健身浩沙健身的私教建議，都很有用處：1、循序漸進，力所能及。這是健身鍛煉中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自身的承受能力。尤其是中斷訓練后，重新開始訓練時，不能急于增加運動負荷(包括重量、強度、密度、時間)，也不...

本文目錄一覽1，健身房到底是干什么的啊2，健身房一般是怎么收費的3，什么是健身房4，健身房哪家好5，去一次昆明健身房的價格是多少6，健身房健身的缺點和優點分別有哪些7，關于健身房8，健身房健身有什么好處9，昆明哪里的健身房好10，昆明最好的健身房是哪家11，昆明北市區的健身房1，健身房到底是干什么的啊鍛煉身體誰告訴你的，扯淡嘛這是，健身房就是鍛煉身體的地方，里面有各種各樣的健身器械，比如跑步機，啞鈴，杠鈴等鍛煉器材，沒有年齡限制，連小學生朋友都可以進入的，又不是那些亂七八糟的場所，呵呵，他騙你的。請采納謝...