本文目錄一覽1，健康人每周至少應鍛煉多少次2，每周跑步幾次合適3，健康人每周應至少運動幾次4，普通人每周跑幾次五公里為好5，進行機械健身鍛煉一周幾次為宜6，走多快才算是快走鍛煉每周練習多少次瘦身好7，一般一個星期鍛煉幾次對身體比較好一般在什么時間段1，健康人每周至少應鍛煉多少次至少三次。。2，每周跑步幾次合適最好是每天一次3，健康人每周應至少運動幾次3次。若天天能夠運動半個小時為最好3之5次4，普通人每周跑幾次五公里為好那就不跑五公里了啊，先休息，把肌肉養好，在慢慢來。普通人一開始運動量不要過大，不然會造...