抑郁癥當然都是看醫生診斷出來的，我就是精神科醫生，抑郁癥是最常見的精神障礙疾病，但大眾對抑郁癥的認知確實存在相當嚴重的偏見，同時也不清楚抑郁癥真正的診斷標準，不認識所謂的抑郁癥狀，當然也就沒有辦法做出正確的判斷。經過面診確定抑郁癥之后，根據抑郁癥的程度，一定聽從醫生的治療意見，一般如果你的抑郁癥在輕度抑郁的時候，我會建議你可以嘗試自我調整，調整方式包括旅游，運動，心理，更換環境，減壓等等一系列方法。1、抑郁癥怎么診斷？市面上抑郁測試實在太多了，這里給大家提供一份較為科學的抑郁發作診斷標準，如果符合，請大家...