想要瘦肚子必須要改變飲食和生活的習慣。不然，當一個人胖的時候，不會只胖肚子，只不過肚子常常被當成了“替罪羔羊”，背黑鍋而已，看起來肉肉的肚子，其實是在告訴我們，我們的內(nèi)臟脂肪超標了，大部分人發(fā)現(xiàn)自己胖都是從發(fā)現(xiàn)大肚子開始的，而且總感覺自己只胖肚子，其他的地方好像沒什么變化一樣。1、怎么瘦腰、瘦肚子？1、我們自己要嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點必須注意：第一點，一定要吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖，第二點，中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上肯定會餓，...