減掉肚子贅肉方法想要減掉肚子上的脂肪贅肉，首先要控制飲食。想要減掉肚子上的脂肪贅肉，還要持續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，關(guān)于肚子上的贅肉，對(duì)于男人來就是將軍肚、啤酒肚、大肚腩，你好，我是一名職業(yè)營養(yǎng)師，關(guān)于肚子上的贅肉，分為兩種情況，1、內(nèi)臟脂肪；2、皮下脂肪。1、腹部贅肉相當(dāng)頑固，慢跑和卷腹的效果怎么樣？該怎樣瘦肚子呢？從大體上來看，腹部有肉肉，選擇慢跑和卷腹的方法是對(duì)的，因?yàn)橐獪p贅肉就要減肥，而減脂除了要控制飲食之外就需要做有氧運(yùn)動(dòng)，而配合腹部的訓(xùn)練會(huì)在減脂過程中最起碼地保證腹部肌肉的不流失，而且也可以避免減脂后腹部松...