下蹲消耗的熱量可以燃燒脂肪，尤其是大腿和臀部堆積的脂肪,正確下蹲姿勢你需要先站直，右腳向右邁一步，比肩膀寬，然后雙腳稍微張開，軀干前傾5度，臀部向后伸展，雙手疊放下蹲，直到大腿與地面平行,5.下蹲后保持大腿與地面平行，可以更好的進行下蹲運動，避免變成馬步走形。1、深蹲的正確姿勢是什么正確下蹲姿勢你需要先站直，右腳向右邁一步，比肩膀寬，然后雙腳稍微張開，軀干前傾5度，臀部向后伸展，雙手疊放下蹲，直到大腿與地面平行。下蹲會刺激體內經絡系統，提高血管彈性，從而降低血脂，對心腦血管疾病有很好的預防作用。下蹲消耗的...