早晨跑步好還是晚上跑步好2，我想跑步不知道是早上好還是晚上好3，早上跑步好還是晚上跑步好4，早晨跑步好還是晚上跑步好呢1，早晨跑步好還是晚上跑步好不管是什么運(yùn)動(dòng),都提倡傍晚的時(shí)候做,尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)更是如此.因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠,人體內(nèi)的血液流動(dòng)速度比較緩慢,如果剛起來(lái)就做運(yùn)動(dòng),會(huì)使心臟供血不足而引起不適.所以早上并不是一個(gè)做運(yùn)動(dòng)的好時(shí)間.做運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是傍晚.如果體力充沛,可以晚飯前運(yùn)動(dòng),避免飯后胃部消化的問(wèn)題.如果體力不支,可以晚飯后,休息至少半小時(shí)以上.劇烈運(yùn)動(dòng)也不適合晚飯后,一方面會(huì)影響腸胃...